Врач-сомнолог назвала способы избавления от храпа

Врач-сомнолог назвала способы избавления от храпа

Врач-сомнолог Ирина Завалко рассказала, как избавиться от храпа, сообщает Sovainfo.ru. Эксперт объясняет, что громкие звуки могут возникать от вибрации мягких тканей в районе горла, зева, мягкого неба и глубже. Отмечается, что из-за храпа порой повышается артериальное давление, появляется сухость во рту по ночам, частые подъемы в туалет и дневная сонливость. Однако вовремя пройденная диагностика нарушений дыхания поможет избежать проблем с сердечно-сосудистыми заболеваниями и обменом веществ. Завалко рассказала, что на одну ночь избавиться от храпа можно, если не спать на спине. Также не стоит употреблять перед сном алкоголь, седативные и миорелаксирующие препараты. Кроме того, существуют специальные устройства-позиционеры, которые не позволят переворачиваться на спину во время сна. Это может устранить храп. Также продаются специальные рюкзаки, имеющие ту же функцию. Ранее ученые объяснили, почему люди часто просыпаются в три часа ночи....
12.03.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Эндокринолог Павлова назвала способы избавления от фастфудной зависимостиЭндокринолог Павлова назвала способы избавления от фастфудной зависимости Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова назвала тревожной тенденцией рост популярности у россиян фасфуда, напомнив, что регулярное употре ...

Что делать со старой мебелью: эффективные способы избавления от ненужных предметовЧто делать со старой мебелью: эффективные способы избавления от ненужных предметов . Покупка новой мебели или предстоящий переезд ставит перед владельцами квартир вопрос утилизации старых гарнитуров. Потертый диван, расшатанный шкаф ...

Ни соринки, ни шерстинки: действенные способы для избавления от кошачьей шерсти на полу, ковре и одежде от экспертовНи соринки, ни шерстинки: действенные способы для избавления от кошачьей шерсти на полу, ковре и одежде от экспертов Вы когда-нибудь находили шерсть своего кота в… кофе? Или замечали, что она мигрирует на верхние полки шкафа, куда питомец даже не заглядывал? Знакомо ...

Лечили сопли  испортили здоровье: какие бабушкины способы избавления от насморка вредят организмуЛечили сопли — испортили здоровье: какие бабушкины способы избавления от насморка вредят организму В сезон ОРВИ пульмонолог Павел Бережанский в беседе с «МК» предостерег от использования народных средств для лечения насморка. Некоторые из них чрева ...

Психолог назвала способы борьбы с импульсивным перееданиемПсихолог назвала способы борьбы с импульсивным перееданием Импульсивное переедание — проблема, при которой люди стараются заполнить внутреннюю пустоту из-за нехватки эмоциональной поддержки, тепла, прикоснове ...

Врач назвала способы распознать первые признаки туберкулезаВрач назвала способы распознать первые признаки туберкулеза Врач назвала способы распознать первые признаки туберкулезаДиагностировать туберкулез важно как можно раньше, несмотря на то что на ранних стадиях бо ...

Эксперт назвала способы разблокировки смартфона, если забыли пин-код для входаЭксперт назвала способы разблокировки смартфона, если забыли пин-код для входа Эксперт компании «МегаФон» Дарья Томилина поделилась несколькими полезными методами восстановления доступа к заблокированному смартфону, если пароль ...

Деньги в дело. Экономист Ермилова назвала способы приумножить накопленияДеньги в дело. Экономист Ермилова назвала способы приумножить накопления Каждый человек стремится сохранить заработанные деньги и приумножить свое состояние. Однако простое хранение денежных средств дома несет серьезные ри ...