Эндокринолог Павлова назвала способы избавления от фастфудной зависимости

Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова назвала тревожной тенденцией рост популярности у россиян фасфуда, напомнив, что регулярное употребление такой пищи может вызвать ряд заболеваний.«Обилие транс- и насыщенных жиров, сахара, соли, высокая калорийность, низкая пищевая ценность, практически полное отсутствие клетчатки, витаминов и питательных веществ - всё это никак не назвать составляющими здорового питания», - написала она в своем Telegram-каналеПо словам врача, если часто питаться бургерами, пиццей и хот-догами, то можно получить метаболические нарушения, ожирение, резистентность к инсулину, диабет второго типа и сердечно-сосудистые заболевания. Угроза здоровью резко возрастает, если есть вредную еду после 17.00.Тем, кто решил позаботиться о своем здоровье и избавиться от «фастфудной зависимости», Павлова дала несколько простых советов.В частности, она рекомендовала россиянам обратить внимание на простые домашние альтернативы блюд. Кроме того, эндокринолог посоветовала заранее продумывать, где можно нормально перекусить, если голод застанет вне дома. Врач также напомнила, что можно брать полезные перекусы с собой в дорогу, в частности, сделать сэндвич с варёной курицей. Павлова также попросила не забывать пить простую воду.«Конечно, лучше готовить самостоятельно дома, где можно контролировать добавление масла, соли и способ готовки. Но если все же решили зайти в общепит, то лучше выбирать кафе с меню, где есть более здоровые блюда. Не стоит жертвовать здоровье...

27.06.2025

Рубрика: «Главные новости» Поделиться:

Врач-сомнолог назвала способы избавления от храпа Врач-сомнолог Ирина Завалко рассказала, как избавиться от храпа, сообщает Sovainfo.ru. Эксперт объясняет, что громкие звуки могут возникать от вибрац ...

Эндокринолог Павлова: Твердая и хрустящая пища способствует снижению веса Включение в рацион твердой и хрустящей пищи может способствовать ускорению обмена веществ и улучшению контроля аппетита, рассказала эндокринолог, док ...

Эндокринолог Павлова рассказала, почему женщины живут дольше мужчин Врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале объяснила: недавнее исследование ученых, первоначально направленное на изучение генетики женс ...

Что делать со старой мебелью: эффективные способы избавления от ненужных предметов . Покупка новой мебели или предстоящий переезд ставит перед владельцами квартир вопрос утилизации старых гарнитуров. Потертый диван, расшатанный шкаф ...

Ни соринки, ни шерстинки: действенные способы для избавления от кошачьей шерсти на полу, ковре и одежде от экспертов Вы когда-нибудь находили шерсть своего кота в… кофе? Или замечали, что она мигрирует на верхние полки шкафа, куда питомец даже не заглядывал? Знакомо ...

Лечили сопли испортили здоровье: какие бабушкины способы избавления от насморка вредят организму Лечили сопли — испортили здоровье: какие бабушкины способы избавления от насморка вредят организму В сезон ОРВИ пульмонолог Павел Бережанский в беседе с «МК» предостерег от использования народных средств для лечения насморка. Некоторые из них чрева ...

Эндокринолог назвала дефицит калорий единственным путём к похудению Врач-эндокринолог Наталья Балашова прокомментировала решение актёра Станислава Садальского полностью отказаться от фруктов ради похудения и назвала о ...

Врач-эндокринолог назвала самые вредные начинки блинов на Масленицу Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Екатерина Казачкова 22 февраля назвала «Газете.Ru» самые вредные начинки блинов на Масленицу.По словам эксперта, сгуще ...