Роспотребнадзор поделился с волгоградцами рецептами самых витаминных салатов

Роспотребнадзор поделился с волгоградцами рецептами самых витаминных салатов

Роспотребнадзор напоминает, что в межсезонье организм человека, как правило, сталкивается с дефицитом витаминов. Восполнить запасы полезных веществ могут помочь грамотно подобранные салаты. Отличным вариантом станет салат с сельдереем. Последний содержит в себе витамины А, С, Е, В, а также калий, бор, железо, магний и другие полезные микроэлементы. Для салата натрите на терке корень сельдерея, морковь и два кислых яблока, сбрызните их лимонным соком и заправьте нежирной сметаной. Кроме того, целым кладом витаминов выступает щавель. В нем много бета-каротина и аскорбиновой кислоты. Для салата нарежьте кубиками три вареных картошки, добавьте сто грамм горошка, а также пучок нарезанного щавеля, добавьте соль, перец и вкусную заправку из двух столовых ложек растительного масла и чайной ложки горчицы. Еще один полезный продукт в межсезонье — краснокочанная капуста. В ней много витамина C, К, а также масса клетчатки. Для салата нашинкуйте ее вместе с белокочанной капустой, натрите морковь и добавьте консервированную кукурузу, а также петрушку. Заправьте салат смесью греческого йогурта с чайной ложкой дижонской горчицы, лимонным соком, щепоткой сахара и перца. Ранее «НовостиВолгограда.ру» сообщали, как заварить самый полезный чай. Специалисты рассказали, какие травы и ягоды лучше всего подходят для напитка, укрепляющего иммунитет. Еще больше новостей и мнений в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь и будьте в курсе всех событий Волгограда и области....
12.03.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

С волгоградцами поделились лучшими рецептами холодных летних суповС волгоградцами поделились лучшими рецептами холодных летних супов На дворе лето, а значит пришло время легких холодных супов. Они не только отлично освежают в знойную погоду, но и обогащают организм витаминами из се ...

Роспотребнадзор назвал 5 самых распространенных инфекцийРоспотребнадзор назвал 5 самых распространенных инфекций ОРВИ На первом месте этого рейтинга – ОРВИ. Далеко не все знают, что это не какое-то конкретное заболевание, а огромная группа респираторных вирусных ...

Укрепить иммунитет весной можно за счет витаминных комплексовУкрепить иммунитет весной можно за счет витаминных комплексов Доктор Денис Прокофьев рассказал, как россияне могут защититься от простудных заболеваний весной, пишет NEWS.ru ...

Боевые киви: производство витаминных фрипсов освоили педагоги Биробиджана для отправки в зону СВОБоевые киви: производство витаминных фрипсов освоили педагоги Биробиджана для отправки в зону СВО Фрипсы – это тонкие срезы различных фруктов, высушенные без добавления консервантов и сахара. Они обладают отменными вкусовыми качествами и способны ...

18 лучших салатов с тунцом18 лучших салатов с тунцом Классический рецепт с яйцами и интересные варианты с огурцами, авокадо, творогом и не только. ...

12 очень вкусных салатов с ананасом12 очень вкусных салатов с ананасом Кисло-сладкий фрукт идеально сочетается с сыром, курицей, яйцами, крабовыми палочками, огурцами и не только. ...

Не отдавайте кабачки! Делимся необычными и сытными рецептами из нихНе отдавайте кабачки! Делимся необычными и сытными рецептами из них Четыре рецепта из кабачков для тех, кто уже не знает, кому отдать лишние овощи, да и что еще можно из них приготовить. ...

Тюменское экологическое объединение делится рецептами идеального праздникаТюменское экологическое объединение делится рецептами идеального праздника С приближением новогодних праздников многие задумываются не только о меню и украшении дома, но и о том, как снизить нагрузку на экологию. ...