Симптомы весеннего гиповитаминоза назвала диетолог

Симптомы весеннего гиповитаминоза назвала диетолог

Pixbay. Доктор медицинских наук и диетолог Марият Мухина в интервью радио Sputnik объясняет, как распознать гиповитаминоз — недостаток витаминов в организме. Вот ключевые моменты: Витамин A: Ухудшение зрения и слуха. Проблемы с кожей: сухость, шелушение. Проблемы с зубами и деснами. Проблемы с ЖКТ. Совет: употреблять морковь для профилактики дефицита витамина A. Витамины группы B: Чувство усталости и плохого сна. Источники: молочные продукты, мясо, злаки. Витамин C: Повышенная кровоточивость десен. Совет: разнообразить питание фруктами, овощами, злаками, мясом и молочными продуктами. Витамин D: Ломкость костей, переломы. Усталость, ухудшение состояния кожи, выпадение волос. Недостаток витамина D часто встречается у пациентов. Разнообразное питание поможет предотвратить гиповитаминоз и поддерживать здоровье организма....
12.03.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Всегда трясёт: Врач назвала неочевидную причину весеннего обострения«Всегда трясёт»: Врач назвала неочевидную причину «весеннего обострения» Странное поведение людей в весенний период принято называть «весенним обострением». Психолог Александра Метальникова считает, что оно может быть связ ...

Эксперт назвала шпинат важным продуктом весеннего рациона из-за множества витаминовЭксперт назвала шпинат важным продуктом весеннего рациона из-за множества витаминов Исполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина порекомендовала обязательно добавл ...

Акушер-гинеколог назвала сопровождающие менопаузу симптомыАкушер-гинеколог назвала сопровождающие менопаузу симптомы Менопауза — это последняя самостоятельная менструация. Этот период характеризуется постепенным снижением, а затем и «выключением» функции яичников. А ...

Врач назвала указывающие на недостаток железа симптомыВрач назвала указывающие на недостаток железа симптомы Организм не способен самостоятельно вырабатывать необходимое здоровью человека железо, что может вызвать его недостаток. Вначале дефицит этого компон ...

Лихорадка и боль в горле: врач назвала симптомы гриппаЛихорадка и боль в горле: врач назвала симптомы гриппа Заведующая инфекционным отделением Городской клинической больницы № 40 в Екатеринбурге Анна Овчинникова отметила, что симптомами болезни являются выс ...

Кардиолог назвала тревожные симптомы, которые могут говорить о микроинсультеКардиолог назвала тревожные симптомы, которые могут говорить о микроинсульте Головная боль, временная потеря зрения, нарушение речи, а также онемение или покалывание в одной половине тела могут быть признаками микроинсульта. О ...

Диетолог назвала пользу и вред ананасовДиетолог назвала пользу и вред ананасов Врач-диетолог, к.м.н. Елена Соломатина перечислила пользу и вред ананасов. По ее словам, этот фрукт содержит много полезных веществ для организма. ...

Диетолог назвала вызывающие бессонницу продуктыДиетолог назвала вызывающие бессонницу продукты Вечерний прием пищи может негативно повлиять на сон, например, если в него входят продукты с высоким содержанием кофеина. О том, какая еда может вызв ...