Эксперт назвала шпинат важным продуктом весеннего рациона из-за множества витаминов

Эксперт назвала шпинат важным продуктом весеннего рациона из-за множества витаминов

Исполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина порекомендовала обязательно добавлять в весенний рацион продукты, богатые витаминами и минералами. Специалист посоветовала употреблять шпинат и молодую зелень. В шпинате высокий уровень витаминов А, С, К и фолиевой кислоты. Такой состав может улучшить состояние кожи и укрепить иммунную систему. По словам Лялиной, молодой чеснок способствует детоксикации организма и улучшению работы пищеварительной системы, поэтому этот продукт также должен быть на столе весной. Редис, содержащий витамины С и В, ускоряет обмен веществ. Рукола — круглогодичный источник витаминов А и С, а также кальция и железа. Сельдерей обладает противомикробными свойствами и помогает регулировать уровень сахара в крови и пищеварение. Эксперт добавила, что молодой картофель — продукт с высоким содержанием витаминов С и В6 заряжает энергией, и его следует запекать с кожурой. Эти продукты не только укрепляют общее здоровье, но и содержат антиоксиданты, которые помогают бороться с усталостью и недостатком энергии после зимы. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....
16.03.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Симптомы весеннего гиповитаминоза назвала диетологСимптомы весеннего гиповитаминоза назвала диетолог Pixbay. Доктор медицинских наук и диетолог Марият Мухина в интервью радио Sputnik объясняет, как распознать гиповитаминоз — недостаток витаминов в ор ...

Всегда трясёт: Врач назвала неочевидную причину весеннего обострения«Всегда трясёт»: Врач назвала неочевидную причину «весеннего обострения» Странное поведение людей в весенний период принято называть «весенним обострением». Психолог Александра Метальникова считает, что оно может быть связ ...

Футболистка Эрмосо назвала приговор Рубиалесу важным прецедентомФутболистка Эрмосо назвала приговор Рубиалесу важным прецедентом Футболистка сборной Испании Дженнифер Эрмосо прокомментировала приговор бывшему президенту Королевской испанской футбольной федерации (RFEF) Луису Ру ...

Журова назвала возвращение флага дзюдоистам важным для российского спортаЖурова назвала возвращение флага дзюдоистам важным для российского спорта Депутат отметила, что данное решение может стать базовой отправной точкой для других федераций ...

Татарева назвала важным участие особенных гимнасток в Клубной лигеТатарева назвала важным участие "особенных" гимнасток в Клубной лиге Финал Всероссийской клубной лиги по художественной гимнастике пройдет с 12 по 13 декабря во Дворце гимнастики Ирины Винер в Москве ...

Зампред комитета ГД Журова назвала важным шагом восстановление РФ в членстве МПКЗампред комитета ГД Журова назвала важным шагом восстановление РФ в членстве МПК Восстановление России в правах по членству в Международном паралимпийском комитете (МПК) является большим шагом вперед для российских спортсменов. Об ...

Эксперт назвала перспективные профессии будущегоЭксперт назвала перспективные профессии будущего Рынок труда продолжает меняться: появляются новые технологии, компании автоматизируют процессы, а требования к сотрудникам меняются в соответствии со ...

HR-эксперт назвала темы, которые неуместны при трудоустройствеHR-эксперт назвала темы, которые неуместны при трудоустройстве На собеседовании важно избегать разговоров, не относящихся к будущей должности и профессиональным обязанностям. Об этом Pravda.Ru заявила эксперт в с ...