Моцарелла, фета и не только: названы лучшие сыры для похудения

Моцарелла, фета и не только: названы лучшие сыры для похудения

При соблюдении низкокалорийной диеты сыр даст вам чувство сытости. И вот какие его виды лучше всего помогают при снижении веса. Творог. В нём много белка, поэтому его обычно рекомендуют есть тем, кто хочет похудеть. В одной порции 1% творога — около 28 г белка. Это гораздо больше, чем во многих других сырах. Сыр моцарелла. Он довольно низкокалорийный и содержит много белка. В 28 г моцареллы — примерно 6 г белка и 85 калорий. Сыр фета. Из 28 г этого сыра вы получите 75 калорий, 6 г жира, 4 г белка. В нём меньше калорий и жира, чем во многих других сортах. Швейцарский сыр. 28 г этого сыра дадут вам 8 г белка. Это делает его хорошим выбором для снижения веса. Сыр рикотта. Это хороший источник белка. Одна порция рикотты из цельного молока объёмом ½ стакана содержит 186 калорий, 13 г жира, 9 г белка. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....
13.03.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Яблоки, авокадо и не только: названы лучшие продукты для здоровья желчного пузыряЯблоки, авокадо и не только: названы лучшие продукты для здоровья желчного пузыря Карли Харт, зарегистрированный диетолог из Монтаны, отмечает: продукты с высоким содержанием клетчатки поддерживают работу желчного пузыря. Они предо ...

Названы лучшие альбомы и песни о расставанииНазваны лучшие альбомы и песни о расставании Баллада «I Will Always Love You», знакомая всем по фильму «Телохранитель» (1992), возглавила топ лучших песен о расставании, составленный журналом Bi ...

Названы лучшие смартфоны, представленные в мартеНазваны лучшие смартфоны, представленные в марте Портал Mobile-Review опубликовал подборку из трех главных смартфонов, представленных в марте. В топ попали среднебюджетные устройства. ...

Названы лучшие смартфоны для покупки на распродаже 11.11Названы лучшие смартфоны для покупки на распродаже «11.11» Автор YouTube-канала «Польза NET» составил подборку из смартфонов в ценовой категории 20 тыс. руб., доступных на маркетплейсах в рамках распродажи «1 ...

Названы лучшие игровые ноутбуки от 25 до 75 тысяч рублейНазваны лучшие игровые ноутбуки от 25 до 75 тысяч рублей Эксперт YouTube-канала «ТехноМакс» объяснил, на какие модели игровых ноутбуков сейчас стоит обращать внимание в зависимости от вашего бюджета. Intel ...

Названы лучшие пляжи мира в 2025 годуНазваны лучшие пляжи мира в 2025 году TripAdvisor подвел итоги ежегодной премии Travelers' Choice Awards и объявил победителей в различных номинациях. В категории «Лучшие пляжи мира ...

Названы лучшие видеокарты для покупки весной 2025 г.Названы лучшие видеокарты для покупки весной 2025 г. Автор YouTube-канала Serodji рассказал, на какие модели видеокарт сейчас стоит обращать внимание при выборе. До 10 тысяч рублей Здесь рассматривать с ...

Названы лучшие авиакомпании мира по версии SkytraxНазваны лучшие авиакомпании мира по версии Skytrax Авиакомпания Qatar Airways уже в девятый раз признана лучшей авиакомпанией мира. Церемония объявления победителей рейтинга World Airline Awards, кото ...

☰