Яблоки, авокадо и не только: названы лучшие продукты для здоровья желчного пузыря

Яблоки, авокадо и не только: названы лучшие продукты для здоровья желчного пузыря

Карли Харт, зарегистрированный диетолог из Монтаны, отмечает: продукты с высоким содержанием клетчатки поддерживают работу желчного пузыря. Они предотвращают образование камней в желчном и помогают пищеварению. Вот какая это может быть пища. Листовая зелень. Шпинат, кудрявая капуста, мангольд богаты магнием и клетчаткой. Эти вещества регулируют выработку желчи и снижают риск образования камней в желчном пузыре. Авокадо. Оно содержит много полезных мононенасыщенных жиров, которые поддерживают выработку желчи и не перегружают пищеварительную систему. Также авокадо богато клетчаткой, калием и антиоксидантами, уменьшающими воспаление. Чечевица. Она легко усваивается, поэтому станет прекрасной альтернативой жирным животным белкам. В одной чашке чечевицы — около 15 г клетчатки. Яблоки. В их составе есть пектин. Это тип растворимой клетчатки, которая полезна при избытке холестерина в пищеварительном тракте. Свёкла. Клетчатка, бетаин и антиоксиданты в ней поддерживают выработку желчи, уменьшают воспаление, способствуют здоровому пищеварению. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....
21.02.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Яблоки и не только: названы самые полезные для здоровья осенние фруктыЯблоки и не только: названы самые полезные для здоровья осенние фрукты Осень - время собирать урожай фруктов, которые полезны для сердца и общего здоровья. Вот чем в следующий раз точно стоит закупиться в магазине. Яблок ...

Жирная рыба и не только: лучшие продукты для здоровья суставовЖирная рыба и не только: лучшие продукты для здоровья суставов Противовоспалительными свойствами обладают многие продукты питания. Вот примеры самых полезных из них. Жирная рыба. Она содержит большое количество о ...

Яблоки и не только: в каких продуктах больше всего бора для здоровья костейЯблоки и не только: в каких продуктах больше всего бора для здоровья костей Бор - микроэлемент, среди свойств которого - профилактика артрита и поддержание здоровья костей. Естественным образом он содержится во многих растите ...

Роспотребнадзор назвал лучшие продукты для женского здоровьяРоспотребнадзор назвал лучшие продукты для женского здоровья В список самой полезной для дам еды попали красное мясо и рыба. Специалисты петербургского Роспотребнадзора в Международный женский день рассказали о ...

Рыбные консервы и другие лучшие консервированные продукты для здоровья мозгаРыбные консервы и другие лучшие консервированные продукты для здоровья мозга Консервированные продукты могут быть дешевле и удобнее свежих. Процесс консервирования к тому же помогает сохранить основные питательные вещества, от ...

Естественная добавка: названы лучшие продукты для микрофлоры кишечникаЕстественная добавка: названы лучшие продукты для микрофлоры кишечника Эффективное пищеварение напрямую зависит от состояния микроорганизмов, которые составляют микрофлору кишечника. В оптимальном режиме эта среда органи ...

5 продуктов, вызывающих аллергию: клубника, авокадо, киви, яблоки, манго5 продуктов, вызывающих аллергию: клубника, авокадо, киви, яблоки, манго Доктор Дональд Грант составил список продуктов, которые могут спровоцировать удушье и тошноту. ...

Яйца и не только: съешьте эти белковые продукты для улучшения здоровья кишечникаЯйца и не только: съешьте эти белковые продукты для улучшения здоровья кишечника Некоторые источники белка перевариваются легче, чем другие. Вот несколько таких вариантов, которые ещё и полезны для кишечника. Яйца. Из одного больш ...