Сладкий стресс: как бессонница влияет на эмоциональное состояние женщин

Эмоциональное питание у женщин наблюдается намного чаще, чем у мужчин. Недостаток сна может стать причиной увеличения массы тела, и эксперт Северо-Кавказского федерального университета рассказывает о способах борьбы с «заеданием» стресса. Если провести сравнение между мужским и женским сном, можно заметить, что женщины значительно сильнее ощущают его нехватку. Даже если они спят достаточно долго, часто им кажется, что времени на отдых недостаточно, и они пробуждаются с чувством усталости. Такое состояние может вызывать плохое настроение и негативные мысли, что, в свою очередь, также отражается на качестве и длине сна, создавая порочный круг. В поисках положительных эмоций многие женщины выбирают самый простой и доступный способ — употребление сладких и калорийных продуктов, что и приводит к эмоциональному питанию. «У девушек эмоциональное питание распространено чаще чем у юношей. В итоге они рискуют заработать не только лишний вес, но и связанные с ним проблемы со здоровьем. Именно склонность к позднему отходу ко сну и позднему утреннему подъему в большей степени связано с негативным пищевым поведением и выбором более калорийных продуктов с повышенным содержанием жира и простых углеводов со сладким вкусом», — отмечает ведущий научный сотрудник научно-исследовательской лаборатории пищевой и промышленной биотехнологии факультета пищевой инженерии и биотехнологий имени академика А. Г. Храмцова СКФУ, кандидат биологических наук, доцент Роман Будкевич. Исследования показали, что с...

14.03.2025

Рубрика: «Главные новости» Поделиться:

Тревога заразительна: как эмоциональное зеркалирование влияет на ваше состояние Узнайте, как древний механизм мозга превращает тревогу в хронический стресс. Почему постоянное беспокойство становится зависимостью? Эксперты делятся ...

Врач Морозова: хронический стресс влияет на гормоны Врач-эндокринолог, главный внештатный эндокринолог ФМБА России, эксперт телеканала «Доктор» Галина Морозова рассказала о влиянии хронического стресса ...

Как стресс влияет на сперму: 9 шагов к восстановлению здоровья Каждый пятый мужчина сталкивается со снижением качества спермы. Разбираем 9 простых шагов по восстановлению уверенности и здоровья через питание, спо ...

Когда переживания идут на пользу: врач рассказал, в каких случаях стресс позитивно влияет на человека Стресс часто воспринимается негативно, ассоциируясь с выгоранием и тревогой. Однако не все его виды вредны. Положительный стресс, или эустресс — это ...

Стоматолог Алиев рассказал о том, как соблюдение поста влияет на состояние зубов Начавшийся 3 марта Великий пост — самый длинный из всех существующих. Он идёт почти два месяца и закончится только 19 апреля. При этом ещё и самый ст ...

Белгородский стоматолог рассказала, как состояние зубов влияет на общее здоровье человека С 17 по 23 марта в Белгородской области проходит Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта. ...

Правила здоровья сердца для женщин: важно снизить стресс и контролировать вес Доктор Тара Нарула перечислила ошибки, допускаемые женщинами, которые повышают риск развития проблем с сердцем. ...

Может развиться гипотиреоз: стресс вызывает гормональный сбой у женщин Доктор Гюнай Салаева проинформировала, какие органы больше всего страдают от стресса у женщин, сообщает «Радио 1». ...