Эксперты рассказали, какое выбрать и готовить диетическое мясо

Эксперты рассказали, какое выбрать и готовить диетическое мясо

В мясе содержатся витамины группы В, витамин D, А, макро- и микроэлементы, влияющие на нормальный рост и функционирование тела. Особое значение имеют железо, селен, цинк, фосфор, кальций, калий и натрий. Важно регулярно включать мясные блюда в меню, считают эксперты сайта здоровое-питание.рф. К диетическому мясу, которое имеет максимальную пользу, относят курицу, индейку, крольчатину и телятину. Также в этот список можно добавить конину и оленину, однако эти два вида менее распространены и имеют специфический вкус. Как и при выборе других продуктов, при покупке мяса нужно обращать внимание на его свежесть, упругость, цвет и запах. Кусок должен быть равномерного оттенка, не отливать серым, зеленым или желтым, не иметь лишней влаги и слизи. Наилучшим способом для приготовления мяса считается пар, тушение, варка или запекание. Лучшим гарниром станут овощи. Ранее диетолог дала рекомендации, как снизить потребление сахара....
15.03.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Эксперты рассказали, какое наказание грозит за приготовление шашлыка на балконеЭксперты рассказали, какое наказание грозит за приготовление шашлыка на балконе Специалисты Роскачества рассказали, что, согласно правилам, действующим на территории РФ, определены места, где разрешено жарить шашлык и готовить ин ...

И диетическое мясо может быть праздничным: эта буженина из индейки станет главным хитом новогоднего менюИ диетическое мясо может быть праздничным: эта буженина из индейки станет главным хитом новогоднего меню Редкий новогодний стол обходится без сытных мясных блюд. Но каждый раз готовить одно и то же надоедает, поэтому для разнообразия стоит попробовать не ...

Эксперты рассказали, как мастерам маникюра выбрать ультразвуковую мойку для инструментовЭксперты рассказали, как мастерам маникюра выбрать ультразвуковую мойку для инструментов Кроме маникюрных инструментов, такие устройства активно используются для очистки инструментов в стоматологиях, салонах красоты, парикмахерских. ...

Какое мясо самое вредное Ученые бьют тревогуКакое мясо самое вредное? Ученые бьют тревогу яндекс Вы любите мясо? Курица, свинина, говядина — эти продукты есть в рационе почти каждой семьи. Но задумывались ли вы, что скрывается за аппетитны ...

Врач раскрыла, какое северное мясо полезно для мужчинВрач раскрыла, какое северное мясо полезно для мужчин Нежирная говядина, оленина, а также мясо птицы или кролика полезны при профилактике болезней сосудов и сердца у мужчин. Также стоит обратить внимание ...

Бесплатные приложения для планирования: какое выбратьБесплатные приложения для планирования: какое выбрать Любители бизнес-ежедневников, милых блокнотиков или тысяч стикеров на рабочем столе рано или поздно заводят планировщик в телефоне. Телефон всегда в ...

Пензенцам напомнили, как выбрать хорошее мясо для шашлыкаПензенцам напомнили, как выбрать хорошее мясо для шашлыка Пензенцам напомнили, как выбрать хорошее мясо для шашлыка В связи с наступлением майских праздников и началом сезона пикников, Роспотребнадзор напоми ...

Ретинол в 25, 35 и 45  лет: какое средство выбрать и как правильно добавить в уходРетинол в 25, 35 и 45 + лет: какое средство выбрать и как правильно добавить в уход Каждый год в мире красоты появляются новые популярные ингредиенты. Но им все равно сложно состязаться с ретинолом, который удерживает звание «золотог ...