Можно ли пить кофе по утрам?

Можно ли пить кофе по утрам?

Если вы любите пить кофе по утрам, а по данным статистики, каждый третий россиянин начинает свой рабочий день с чашечки ароматного напитка, то стоит задуматься, а полезно ли это?В чем польза и вред кофе?Одним кофе позволяет почувствовать прилив сил и энергии. По данным Европейского агентства по безопасности продуктов питания (EFSA), умеренное потребление кофеина (до 200-400 мг в день) здоровым человеком снижает сонливость и повышает когнитивные способности (внимание, память). Однако на других напиток может действовать угнетающе или, наоборот, спровоцировать повышенное сердцебиение и беспокойство. Все зависит от индивидуальных особенностей человека. Можно ли пить кофе по утрам?Главное правило, которого следует придерживаться, — это не пить черный кофе на голодный желудок. Как рассказал врач-диетолог, психотерапевт, профессор и директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург, кофе натощак — серьезное испытание для желудка, которое может привести к серьезным проблемам: от элементарного дискомфорта до спазмов, изжоги и гастрита. Кроме того, это может привести к набору веса.«Кофе стимулирует выработку желудочного сока, что может привести к ускоренному движению пищи через желудочно-кишечный тракт. Это может вызвать ощущение голода вскоре после еды и нарушение пищеварения. Особенно такая практика опасна для людей с болезнями ЖКТ», — отметил эксперт. Как правильно пить кофе?Врачи советуют пить кофе в умеренных количествах и желательно после плотного завтрака. Причем...
16.03.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Лучшее время для бодрящего напитка: кофе лучше пить по утрам, чтобы хорошо спатьЛучшее время для бодрящего напитка: кофе лучше пить по утрам, чтобы хорошо спать Доктор Антон Поляков назвал россиянам самое правильное время для употребления кофе, пишет издание «АИФ». ...

Можно ли пить кофе во время приема антибиотиков: что говорят ученыеМожно ли пить кофе во время приема антибиотиков: что говорят ученые Результаты исследования показали, что кофе и антибиотики — вещи не всегда совместимые У многих людей утро начинается с чашки кофе, которая помогает п ...

Зубы будут белее: нужно пить кофе из зерен робусты и пить после него стакан водыЗубы будут белее: нужно пить кофе из зерен робусты и пить после него стакан воды Доктор Шив Пабари раскрыл пользу употребления кофе из зерен робусты для здоровья и улучшения внешнего вида зубов, пишет Daily Mail. ...

Снизить тягу к сладостям по утрам помогает растворимая клетчатка в кофеСнизить тягу к сладостям по утрам помогает растворимая клетчатка в кофе Доктор Гут Хелт проинформировал, какой напиток по утрам способствует эффективному и здоровому снижению веса. Многие предпочитают выпивать после пробу ...

3 причины головной боли по утрам: употребление алкоголя, избыток кофе, бруксизм3 причины головной боли по утрам: употребление алкоголя, избыток кофе, бруксизм Доктор Лоуренс Каннингем перечисли распространенные причины, по которым некоторые люди просыпаются с головной болью. Примерно каждый 13-й человек исп ...

Кефир против кофе по утрам: Диетолог назвал идеальный напиток для бодростиКефир против кофе по утрам: Диетолог назвал идеальный напиток для бодрости Этот бодрящий коктейль не оставит равнодушным никого. Утренний кофе стал рутиной множества людей, которые не догадываются об обратной стороне. Диетол ...

Самое дорогое кофе в мире делают из фекалий  стоит ли его питьСамое дорогое кофе в мире делают из фекалий — стоит ли его пить? Самое дорогое кофе в мире делают из зерен, которые добывают из фекалий Кофемания давно стала не просто привычкой, а чем-то вроде искусства. Поэтому в ...

Учёные: Кофе полезно пить перед принятием важных решенийУчёные: Кофе полезно пить перед принятием важных решений Кофеин не влияет на творческие идеи, а помогает концентрироваться на одной проблеме и ее результате. Учёные Дарья Забелина из Арканзаса и Пол Сильвия ...