Кефир против кофе по утрам: Диетолог назвал идеальный напиток для бодрости

Кефир против кофе по утрам: Диетолог назвал идеальный напиток для бодрости

Этот бодрящий коктейль не оставит равнодушным никого. Утренний кофе стал рутиной множества людей, которые не догадываются об обратной стороне. Диетолог посоветовал обратить внимание на кефирный коктейль, который не только придаст энергии, но и улучшит работу ЖКТ. Если каждое утро начинается с кружки кофе, которая повторяется и после обеда, то стоит задуматься о своём сердце. Так утверждает питерский диетолог Алексей Сурин, который советует своим пациентам более безопасный вариант. Энергии с утра может придать и кефирный коктейль, не уступающий кофейному напитку не по одному пункту. Приготовить кефирный энергетик можно за 5 минут. Для этого понадобятся: 300 г малины, 2 чайные ложки измельчённого зелёного чая, 0,5 л кефира, 1 стакан обычной воды и 2 ложки мёда. Зелёный чай залить четвертью стакана воды, перемолоть на блендере ягоды малины, добавить кефир, зелёный чай с водой и мёд. Всё перемешать и дать настояться 10 минут, после чего напиток готов к употреблению. Алексей Сурин советует употреблять приготовленный коктейль в 3 приёма, по 1/3 за раз. Такой напиток позволяет не только взбодриться с утра, но и запустить работу желудка. Все ингредиенты благотворно влияют на микрофлору кишечника, при этом подавляя чувство голода. Благодаря этому можно спокойно дождаться обед на работе, не сорвавшись на пер...
22.10.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Диетолог дала советы по рациону для бодрости по утрамДиетолог дала советы по рациону для бодрости по утрам Врач-диетолог Алена Капустина рассказала, какие продукты следует включить в рацион для бодрости по утрам.В беседе с агентством RuNews24.Ru во вторник ...

Русский завтрак удивил американцев: кефир по утрам налаживает работу кишечникаРусский завтрак удивил американцев: кефир по утрам налаживает работу кишечника Американские блогеры в социальных сетях рассказывают о пользе употребления русского завтрака по утрам. Речь идет о кефире. ...

Не кефир и не чай: раскрыт любимый напиток долгожителейНе кефир и не чай: раскрыт любимый напиток долгожителей Не кефир и не чай: раскрыт любимый напиток долгожителейКакао как ключ к здоровью и долголетию Представьте напиток, который не просто согревает, но и ...

Гастроэнтеролог предложил альтернативы кофе для бодростиГастроэнтеролог предложил альтернативы кофе для бодрости Врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов поделился в своем телеграм-канале информацией о продуктах и их комбинациях, способных заменить бодрящий эффект кофе ...

Магазинный кефир забудьте навсегда: готовлю домашний напиток здоровья  секрет долголетия моей 98-летней бабушкиМагазинный кефир забудьте навсегда: готовлю домашний напиток здоровья — секрет долголетия моей 98-летней бабушки История напитка долголетия Кефир — кисломолочный продукт, известный человечеству уже более тысячи лет. Его история начинается на Северном Кавказе, гд ...

Квас, кефир и метеоризм: Диетолог раскрыла последствия передозировки окрошкой«Квас, кефир и метеоризм»: Диетолог раскрыла последствия передозировки окрошкой Окрошкой нельзя питаться целый день, предупредила в эфире НСН Марият Мухина, посоветовав использовать для ее приготовления белый квас или тан. ...

Можно ли пить кофе по утрамМожно ли пить кофе по утрам? Если вы любите пить кофе по утрам, а по данным статистики, каждый третий россиянин начинает свой рабочий день с чашечки ароматного напитка, то стоит ...

Бодрит лучше кофе: матча продлевает чувство бодрости на весь деньБодрит лучше кофе: матча продлевает чувство бодрости на весь день Доктор Тим Спектор рассказал, какой напиток стоит включить в утренний рацион вместо кофе. Речь идет о матче. ...