Диетолог объяснил пользу яиц для мозга «незаменимыми аминокислотами»

Диетолог объяснил пользу яиц для мозга «незаменимыми аминокислотами»

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Андрей Бобровский рассказал, что яйца являются богатым источником полноценного белка и содержат незаменимые аминокислоты, необходимые для здоровья мозга. В яйцах также содержится ряд витаминов, в том числе А, В и Е. Интересным компонентом, содержащимся в яйцах, является холин, который может улучшить работу мозга, оздоровить печень и благотворно повлиять на нервную систему. Кроме того, в яйцах много антиоксидантов, которые полезны для поддержания хорошего зрения. Бобровский подчеркнул, что яйца — недорогой и широкодоступный продукт питания в России, что делает их доступными для людей с любым бюджетом. Кроме того, яйца дают длительное ощущение сытости и могут сыграть роль в профилактике ожирения и набора веса благодаря содержащимся в них ненасыщенным жирным кислотам, которые полезнее вредных насыщенных жиров. «Чувство сытости после употребления яиц долго держится, и в плане профилактики ожирения, избыточного веса — это важный параметр. В яйцах есть ненасыщенные жирные кислоты, что более полезно, в отличие от вредных жиров насыщенных», — резюмировал диетолог. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....
19.03.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Диетолог назвала пользу и вред ананасовДиетолог назвала пользу и вред ананасов Врач-диетолог, к.м.н. Елена Соломатина перечислила пользу и вред ананасов. По ее словам, этот фрукт содержит много полезных веществ для организма. ...

Диетолог назвал неочевидную пользу киви. Как её получитьДиетолог назвал неочевидную пользу киви. Как её получить Киви — не такой простой фрукт, как кажется. Этот небольшой плод содержит множество полезных веществ. Он может принести пользу для ЖКТ, при дефиците м ...

Еда как союзник, а не фон болезни: диетолог объяснил, что есть на разных стадиях ОРВИЕда как союзник, а не фон болезни: диетолог объяснил, что есть на разных стадиях ОРВИ В интервью на «Радио 1» диетолог Роман Пристанский рассказал о том, как выбор рациона питания может ускорить выздоровление во время болезни. Он подче ...

Вагнер Лав объяснил отказ трансфера в ЦСКА в пользу КайратаВагнер Лав объяснил отказ трансфера в ЦСКА в пользу «Кайрата» В Казахстане нападающему предоставили лучшие условия, уверяет агент спортсмена Феррейра. Фото: Wikipedia Долгое время ходили разговоры о возвращении ...

Волгоградский экономист Бельских объяснил пользу высокой ключевой ставкиВолгоградский экономист Бельских объяснил пользу высокой ключевой ставки Волгоградский экономист Игорь Бельских рассказал, что низкая ключевая ставка позитивно отражается на экономике, а вот высокая — эффективнее помогает ...

Отец Ибрагимова объяснил, при каких условиях Амир сделает выбор в пользу сборной АнглииОтец Ибрагимова объяснил, при каких условиях Амир сделает выбор в пользу сборной Англии Черим Ибрагимов, отец полузащитника молодёжки «Манчестер Юнайтед» Амира Ибрагимова, высказался о будущем сына. ...

Считается, что это мясо бесполезно: на самом деле свинина насыщает аминокислотамиСчитается, что это мясо бесполезно: на самом деле свинина насыщает аминокислотами Доктор Анастасия Тимощенко опровергла миф о бесполезности употребления свинины, пишет издание NEWS.ru. ...

В Федеральном центре мозга сомневаются, что Neuralink поможет раскрыть секреты работы мозгаВ Федеральном центре мозга сомневаются, что Neuralink поможет раскрыть секреты работы мозга Neuralink Илона Маска не поможет раскрыть секреты работы человеческого мозга, об этом в интервью "Газете.Ru" рассказал член-корреспондент РАН, директ ...

☰