Фасоль, тофу и другие доступные варианты здоровой пищи

Фасоль, тофу и другие доступные варианты здоровой пищи

Рост цен на продукты может сделать здоровое питание для многих семей непростой задачей. В этом случае нужно учиться искать замену продуктам: есть домашний винегрет вместо сладких заправок из бутылок, покупать замороженные овощи вместо свежих, чечевицу вместо обработанного мяса. Белок Фасоль и другие бобовые считаются богатыми клетчаткой продуктами. Они также полезны для сердца. Из других вариантов — тофу, темпе, фарш из индейки или курицы. Злаки Для здоровья сердца лучше покупать коричневый рис, киноа, ячмень. Консервированные, сушёные, замороженные продукты Они такие же питательные, как и их свежие аналоги. При этом срок годности у них более длительный. Берите замороженные фрукты, овощи, консервированного тунца. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....
19.03.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

ТОП-5 продуктов для укрепления костей: сардины, тофу, миндаль, белая фасоль, кунжутТОП-5 продуктов для укрепления костей: сардины, тофу, миндаль, белая фасоль, кунжут Врачи перечислили продукты, укрепляющие здоровье костей. Богатая кальцием, витамином D и другими компонентами диета может предотвратить остеопороз. ...

Тунец, тофу, чёрная фасоль, молочные продукты: что можно съесть на завтрак вместо яицТунец, тофу, чёрная фасоль, молочные продукты: что можно съесть на завтрак вместо яиц Если в вашем рационе и так широкий спектр разных продуктов, то вам не нужны яйца в качестве источника белка, говорит Шерри Грей, магистр общественног ...

Аэрогриль Zhongo Zhzao YC-AF-HH001: недорогой компактный прибор для приготовления вкусной и здоровой пищиАэрогриль Zhongo Zhzao YC-AF-HH001: недорогой компактный прибор для приготовления вкусной и здоровой пищи Протестированный прибор подойдет одинокому человеку или паре, которая любит готовить и находить новые возможности в разных форматах готовки, искать б ...

Samsung представит на CES 2026 более доступные варианты телевизоров Micro RGBSamsung представит на CES 2026 более доступные варианты телевизоров Micro RGB Samsung представила первый в мире телевизор Micro RGB в августе этого года — 115-дюймовую модель стоимостью $32 000. ...

Apple в 2026 году выпустит доступные варианты iPhone, iPad, MacBookApple в 2026 году выпустит доступные варианты iPhone, iPad, MacBook Apple готовится выпустить новые базовые модели iPhone, iPad и Mac в начале следующего года, и главным событием станет совершенно новый доступный MacB ...

Фасоль, рыба и другие консервы, которые защитят от инсультаФасоль, рыба и другие консервы, которые защитят от инсульта Один из способов предотвратить возникновение инсульта — это соблюдение полезной для сердца диеты. Вот какие консервированные продукты могут в неё вхо ...

Кашель после приема пищи опасен: это может быть ГЭРБ из-за заброса пищи из желудкаКашель после приема пищи опасен: это может быть ГЭРБ из-за заброса пищи из желудка Доктор Евгений Харламенков рассказал об опасном симптоме гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, пишет «КП». Многие пациенты с диагнозом ГЭРБ жалуютс ...

Его нужно есть 3 раза в неделю, чтобы защитить сердце: тофу или мисоЕго нужно есть 3 раза в неделю, чтобы защитить сердце: тофу или мисо Ученый Ци Сан рассказал, какой продукт нужно употреблять по три раза в неделю, чтобы снизить риск развития сердечных заболеваний на 18 процентов. Реч ...