Орехи пекан снизили уровень холестерина

Орехи пекан снизили уровень холестерина

В рамках нового исследования, проведённого специалистами из Департамента диетологии Университета штата Пенсильвания, замена ежедневных перекусов на орехи пекан помогла снизить показатели холестерина и повысить общее качество рациона. Опубликованы полученные результаты были в he American Journal of Clinical Nutrition. В ходе новой научной работы учёные отобрали взрослых, страдающих метаболическим синдромом или подверженных риску его возникновения, и предложили им либо употреблять пекан вместо обычных закусок, либо придерживаться своего привычного рациона. Оказалось, что замена пеканом типичных закусок улучшила ключевые факторы риска развития болезней сердца. Включая уровень холестерина в крови, качество рациона. Всего в исследовании принимали участие 138 взрослых с одним или несколькими критериями метаболического синдрома. Возраст добровольцев составлял от 25 до 70 лет. Им нужно было в день потреблять 57 г пеканов вместо привычных закусок или же придерживаться своего обычного рациона. У тех, кто ел орехи, наблюдалось снижение общего холестерина, холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), холестерина липопротеинов невысокой плотности (ЛПВП), соотношения общего холестерина к холестерину ЛПВП и триглицеридам. Эти участники также лучше соблюдали Рекомендации по питанию для американцев на 2020−2025 годы, стали потреблять больше растительных белков, мо...
19.03.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

ТОП-6 продуктов для снижения холестерина: грецкие орехи, семена льна и чиа, авокадоТОП-6 продуктов для снижения холестерина: грецкие орехи, семена льна и чиа, авокадо Доктор Арина Мамина перечислила россиянам шесть самых полезных продуктов для снижения уровня холестерина в крови, пишет издание UfaTime.ru. ...

5 продуктов против плохого холестерина: брокколи, апельсины, чечевица, рыба, орехи5 продуктов против плохого холестерина: брокколи, апельсины, чечевица, рыба, орехи Доктор Аурелио Рохас перечислил правила, которых стоит придерживаться, чтобы не допустить критичного повышения уровня холестерина. Кроме этого, важно ...

Овёс, авокадо, орехи, зелень: что нужно покупать каждую неделю для снижения холестеринаОвёс, авокадо, орехи, зелень: что нужно покупать каждую неделю для снижения холестерина Высокий уровень холестерина в крови повышает риск возникновения сердечных заболеваний, метаболического синдрома. Помочь с этим могут определённые про ...

Кардиолог Елена Мельникова рассказала, как понизить уровень холестеринаКардиолог Елена Мельникова рассказала, как понизить уровень холестерина - Холестерин - это липид, необходимый нашему организму, поскольку он принимает участие в образовании клеточных мембран, в синтезе гормонов, витамина ...

Самый полезный чай для сердца  матча: он снижает уровень холестеринаСамый полезный чай для сердца – матча: он снижает уровень холестерина Доктор Галина Емельянова, ссылаясь на исследование американских ученых, рассказала о пользе употребления чая для защиты от сердечно-сосудистых заболе ...

Миндаль и рыба в рационе помогут снизить уровень холестеринаМиндаль и рыба в рационе помогут снизить уровень холестерина К такому выводу пришли специалисты из Национальной службы здравоохранения Британии. Учёные назвали два продукта, которые помогут скорректировать повы ...

Стратеги Barclays снизили целевой уровень S&P 500 на 11% ...Стратеги Barclays снизили целевой уровень S&P 500 на 11% ... График индекса S&P 500 интервалами в 1 день До конца текущего года на американский рынок ценных бумаг будут оказывать влияние тарифы и результаты опр ...

NMCD: напитки из кофемашин в офисах могут повышать уровень холестеринаNMCD: напитки из кофемашин в офисах могут повышать уровень холестерина Группа шведских ученых из Университета Уппсалы и Технологического университета Чалмерса выяснила, что кофе, приготовленный в большинстве офисных кофе ...