Доказано: резистентный крахмал полезен для кишечника

Доказано: резистентный крахмал полезен для кишечника

Не важно, сколько вам лет: резистентный крахмал принесёт в любом случае пользу вашему здоровью. Он даёт множество преимуществ, среди которых улучшенный контроль сахара в крови, лучшее здоровье кишечника. Крахмал — это углевод. Он состоит из полимеров, образованных из глюкозы. Он может быть также быстроусвояемым, медленноусвояемым или устойчивым к перевариванию. Специальные бактерии в толстой кишке ферментируют резистентный крахмал для производства короткоцепочечных жирных кислот. Они важны для здоровья толстой кишки. Эти вещества также стимулируют производство гормонов кишечника, которые контролируют аппетит. Согласно исследованиям, резистентный крахмал замедляет усвоение глюкозы. За счёт этого она высвобождается в кровь более постепенно, что особенно полезно для тех, у кого диабет 2 типа. Короткоцепочечные жирные кислоты, которые получаются в результате ферментации, улучшают чувствительность к инсулину. Это помогает нашему организму более эффективно использовать глюкозу, снижая уровень сахара в крови. Также эти кислоты могут уменьшать воспаление. Хорошими источниками резистентного крахмала можно назвать цельные зёрна, семена, бобовые (чечевицу, нут), фасоль, сырой овёс и ячмень. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....
24.03.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

В шпикачках из Березовки нашли растительный белок и крахмалВ шпикачках из Березовки нашли растительный белок и крахмал В произведенных «по ГОСТу» шпикачках из Красноярского края Россельхознадзор нашел растительный белок и крахмал. ...

Колбаса  не враг: качественный продукт не должен содержать клетчатку и крахмалКолбаса – не враг: качественный продукт не должен содержать клетчатку и крахмал Доктор Регина Ахуньянова объяснила россиянам, какую колбасу ни в коем случае нельзя покупать, пишет UfacityNews.ru. Бутерброды с колбасой в качестве ...

В Брянской области на предприятии Мглинский крахмал работник лишился рукиВ Брянской области на предприятии «Мглинский крахмал» работник лишился руки В городе Мглине Брянской области инспекция труда начала расследования несчастного случая с работником предприятия «Мглинский крахмал», об этом сообщи ...

Что такое мист и чем он полезен для кожиЧто такое мист и чем он полезен для кожи? Мист — это мелкодисперсный легкий спрей, который создан для того, чтобы быстро восполнять уровень влаги в коже.Название происходит от английского сло ...

Кофе оказался полезен для здоровья сердцаКофе оказался полезен для здоровья сердца Чашка кофе не только даёт заряд энергии, но и защищает сердце. Согласно одному исследованию, употребление 3 чашек кофе (200−300 мг кофеина) в день бы ...

Чудо-ягода или чем полезен изюм при пневмонииЧудо-ягода или чем полезен изюм при пневмонии Сушеная ягода содержит все, что нужно: витамины группы В, кислоты и магний. Ситуация с COVID-19 меняется ежедневно, стабильности нет, люди находятся ...

Правда ли, что квас полезен. Мнение экспертовПравда ли, что квас полезен. Мнение экспертов Натуральный квас оказывается настоящим кладезем витаминов, который способствует нормальной работе человеческого организма, сообщает «Газета.Ru». По с ...

Врач рассказала, чем может быть полезен плачВрач рассказала, чем может быть полезен плач Удмуртия. Врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская поделилась в беседе с «Известиями», чем могут быть полез ...