В поисках витаминов: что важно знать о здоровье весной

В поисках витаминов: что важно знать о здоровье весной

Весной здоровье требует повышенного внимания. После зимы важно поддержать организм, которому не хватало витаминов и тепла. Самые частые проблемы, которые возникают в это время года — авитаминоз, аллергия и психологическое состояние. Вместе с экспертом-медиком рассказываем, о чём нужно помнить. Как бороться с авитаминозом Недостаток витаминов в организме человека называется авитаминозом. Чаще всего он отмечается в переходные сезоны, особенно в конце зимы и начале весны, когда натуральных источников витаминов меньше всего. Симптомы авитаминоза При дефиците витаминов человек может становиться раздражительным, он может испытывать повышенную утомляемость, головную боль, снижение аппетита, сонливость или, наоборот, страдать от бессонницы. Более того, из-за авитаминоза могут развиваться фурункулы и ячмени, сухость кожи, боли в костях, кровоточивость дёсен, снижение зрения и многое другое. Почему возникает авитаминоз Зимой рацион большинства людей заметно «беднеет» свежими овощами и фруктами, растёт доля консервированных или «долгохранящихся» продуктов. При длительном хранении теряются важные витамины — прежде всего C и группы B. К тому же солнечного света не хватает, что влияет на синтез витамина D в коже. Что делать в таком случае — объясняет кардиолог, доктор медицинских наук, профессор, член-корреспондент Российской академии наук, врач-эксперт биотехнологической компании SOLOWAYS Евгений Покушалов. — Весной рекомендуется сдать анализы на витамин D, витамин B12, ферритин и ряд дру...
26.03.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

На защите здоровья: как восполнить недостаток витаминов веснойНа защите здоровья: как восполнить недостаток витаминов весной Сбалансировать объем полезных веществ в организме поможет корректировка питания. Об этом изданию aif.ru рассказала врач-иммунолог и аллерголог Евгени ...

Инфекционист Никифоров рассказал, как восполнить нехватку витаминов веснойИнфекционист Никифоров рассказал, как восполнить нехватку витаминов весной Инфекционист ФМБА России, профессор, доктор медицинских наук Владимир Никифоров, заведующий кафедрой инфекционных болезней и эпидемиологии ИКМ РНИМУ ...

Неявные опасности витаминов: как правильно восстановить здоровье после зимыНеявные опасности витаминов: как правильно восстановить здоровье после зимы Как укрепить иммунитет после зимы без лишних трат и вреда для здоровья? Врач объясняет, почему витамины в таблетках — не панацея и какие простые прив ...

Это важно знать!Это важно знать! Никогда не выполняйте задания незнакомцев в играх или соцсетях, даже если вам предлагают деньги или подарки. ...

16-й пакет санкций Евросоюза. Что важно знать16-й пакет санкций Евросоюза. Что важно знать В третью годовщину начала российской военной операции на Украине ЕС ввел 16-й пакет санкций, который на бумаге является одним из самых крупных. Какие ...

Важно знать, как позвонить в налоговую инспекциюВажно знать, как позвонить в налоговую инспекцию Налоговая Феодосии напоминает, что позвонить в инспекцию можно по справочным телефонам, которые размещены на сайте ФНС (код инспекции 9108) в разделе ...

Летняя подработка для молодёжи: что важно знатьЛетняя подработка для молодёжи: что важно знать Летом многие подростки хотят не только отдыхать, но и работать, пробовать себя в разных профессиях и получать первый опыт трудоустройства. Какие есть ...

Еда для меня: что важно знать о приправах, специях и пряностяхЕда для меня: что важно знать о приправах, специях и пряностях Именно они придают привычным продуктам то радостное и фееричное разнообразие вкусов, за которое мы так любим итальянскую, индийскую или грузинскую ку ...