«Как старый грузовик»: Зацепин раскрыл секреты бодрости и долголетия

«Как старый грузовик»: Зацепин раскрыл секреты бодрости и долголетия

Народный артист России, композитор Александр Зацепин каждый день уделяет 35 минут зарядке. Об этом он рассказал 5-tv.ru на кинематографической премии «Ника». По словам Зацепина, секрет его долголетия прост: правильное питание, активный образ жизни и дисциплина. Одним из важнейших моментов в его распорядке дня является утренняя зарядка. Несмотря на утреннюю лень, композитор каждый день делает упражнения в течение 35 минут, что, по его мнению, помогает «разогреть» тело и подготовить его к работе. Зацепин сравнил себя со старым грузовиком, который нужно прогревать, чтобы он мог нормально функционировать. «В мое время были старые грузовики, которые, если холодно, заводили с трудом вдвоем. Сначала машина не могла ехать, но прогревалась минут десять и работала прекрасно. Я как этот грузовик», — рассказал корреспонденту композитор. После зарядки Зацепин всегда принимает душ и завтракает, считая эти действия обязательными для поддержания хорошего самочувствия. С девяти утра до часу дня он работает за компьютером, а затем делает перерыв на обед. Он подчеркивает, что работа до поздней ночи вредна, так как это мешает нормальному сну и ухудшает самочувствие. Вечером композитор ложится спать не позднее 23:00 и просыпается в семь утра. Создателю знаменитых песен к фильма...
26.03.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Завожусь как старый грузовик: Композитор Зацепин раскрыл секрет бодрости в 99 лет«Завожусь как старый грузовик»: Композитор Зацепин раскрыл секрет бодрости в 99 лет Народный артист России Александр Зацепин, которому в этом году исполнилось 99 лет, рассказал корреспонденту НСН на церемонии награждения премии «Ника ...

Австралийка раскрыла секреты своего долголетияАвстралийка раскрыла секреты своего долголетия Бетти Вудхэмс из Сиднея отметила свой 100-летний юбилей, излучая энергию и оптимизм. В чем же секрет её долголетия? Бетти охотно поделилась своими пр ...

Анализ ДНК раскрыл причины долголетия гренландских акулАнализ ДНК раскрыл причины долголетия гренландских акул Ученые из Токийского университета в Японии проанализировали ДНК гренландской акулы (Somniosus microcephalus). Исследование помогло лучше понять причи ...

Новогодняя история успеха: врач Мясников раскрыл секрет долголетияНовогодняя история успеха: врач Мясников раскрыл секрет долголетия Врач-кардиолог Александр Мясников сравнивает собственную биографию с приключенческим романом — и небезосновательно. В его жизни были Африка с в ...

Путин раскрыл секреты российской экономикиПутин раскрыл секреты российской экономики Экономическое положение и финансовое состояние России стабильно и находится в удовлетворительном состоянии. Об этом сообщил президент РФ Владимир Пут ...

Диетолог раскрыл секреты ускорения метаболизма для похуденияДиетолог раскрыл секреты ускорения метаболизма для похудения Эксперт в области питания Евгений Арзамасцев поделился рекомендациями, как улучшить обмен веществ для более эффективного снижения веса. По его словам ...

Картошку для пюре можно не варить: шеф-повар раскрыл секреты приготовленияКартошку для пюре можно не варить: шеф-повар раскрыл секреты приготовления яндекс Картофельное пюре — это блюдо, которое у многих ассоциируется с домашним теплом и уютом. Оно способно вернуть нас в детство, особенно если под ...

Юрий Чурсин раскрыл закулисные секреты нового сериала АтомЮрий Чурсин раскрыл закулисные секреты нового сериала «Атом» На днях состоялась премьера исторической драмы «Атом», рассказывающей о создании первого ядерного оружия в СССР в 1943 году. ...