Замените всего 10 граммов масла: как это может улучшить ваше здоровье

Замените всего 10 граммов масла: как это может улучшить ваше здоровье

Новое исследование показало, что замена сливочного масла в ежедневном рационе на определенные растительные масла может значительно снизить риск смертности. Профессор Гарвардской школы общественного здравоохранения Уолтер Уиллетт и его команда провели масштабное исследование, результаты которого не подтверждают мнение о пользе сливочного масла. Согласно данным, опубликованным в журнале JAMA Internal Medicine, высокое потребление сливочного масла увеличивает риск смерти на 15%, тогда как растительные масла, включая оливковое, соевое и рапсовое, снижают общую смертность на 16%. Замена всего 10 граммов сливочного масла на эти масла ежедневно уменьшает риск смерти от рака и других причин на 17%. Данные исследования охватывают 33-летний период наблюдений за более чем 221 000 участниками. Участники регулярно сообщали о своих пищевых привычках, что позволило ученым выявить корреляции между типами жиров в рационе и их влиянием на здоровье....
30.03.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Хронический стресс: как он может изменить ваше тело и здоровьеХронический стресс: как он может изменить ваше тело и здоровье Стресс — невидимый враг, способный разрушить здоровье. Узнайте, как он влияет на ваше тело и какие сигналы нельзя игнорировать. Пять шагов к восстано ...

Этот ингредиент в окрошке может испортить ваше здоровье и привести к онкологииЭтот ингредиент в окрошке может испортить ваше здоровье и привести к онкологии Диетолог, заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов рекомендует при приготовлении окрошки не использовать колбасу и некоторые ...

Бурая жировая ткань может продлить жизнь и улучшить здоровьеБурая жировая ткань может продлить жизнь и улучшить здоровье Исследователи из Рутгерса (Rutgers New Jersey Medical School) сделали сенсационное открытие: бурая жировая ткань (textus adiposus fuscus) не только п ...

Сокращение использования социальных сетей хотя бы на неделю может улучшить психическое здоровьеСокращение использования социальных сетей хотя бы на неделю может улучшить психическое здоровье В новом исследовании, опубликованном в журнале JAMA Network Open, 295 участников сообщили о многообещающих улучшениях в области психического здоровья ...

Как стресс может разрушить ваше сердце всего за 10 днейКак стресс может разрушить ваше сердце всего за 10 дней Стресс способен быстро разрушить сердце Современная жизнь все чаще превращается в испытание для нашего организма. Шумные города, постоянный недосып, ...

Мотта о вылете из ЛЧ: Я думал, что Юве может выйти в 1/8, но ПСВ выступил лучше. Теперь лучше всего начать все сначала. Каждая игра показывает, что мМотта о вылете из ЛЧ: «Я думал, что «Юве» может выйти в 1/8, но ПСВ выступил лучше. Теперь лучше всего начать все сначала. Каждая игра показывает, что мы можем улучшить» «Ювентус» проиграл ПСВ по сумме двух стыковых матчей (2:1, 1:3) и покинул розыгрыш турнира. ...

Коктейль из сахара и бактерий: как газировка подрывает ваше здоровьеКоктейль из сахара и бактерий: как газировка подрывает ваше здоровье Популярность газированных напитков снижается, так как множество исследований указывают на их негативное влияние на здоровье (риск ожирения, диабета 2 ...

Назван простой способ улучшить здоровьеНазван простой способ улучшить здоровье Около трети взрослых жителей США регулярно испытывают одиночество, а примерно четверть не имеют достаточной социальной и эмоциональной поддержки. Так ...