Кофе или матча: что лучше для здоровья и повышения уровня энергии

Кофе или матча: что лучше для здоровья и повышения уровня энергии

Многие из нас обращаются к кофеиносодержащим напиткам для получения заряда энергии с утра. Но эти напитки предлагают больше, чем просто кофеин. Они полезны для сердца, мозга, поддержания веса и настроения. Кофе содержит 95 мг кофеина на порцию. Он даёт быстрый и сильный заряд энергии, может при этом усиливать беспокойство и нервозность. Этот напиток более кислый, чем матча, и может вызвать кислотный рефлюкс. Он повышает уровень метаболизма, подавляет аппетит, подходит лучше всего для для быстрого получения энергии и поддержания умственной активности. В матча 40−90 мг кофеина на порцию. При этом вы получаете устойчивое, сбалансированное количество энергии без сбоев. Благодаря L-теанину матча обладает успокаивающим эффектом. Этот напиток менее кислый, он поддерживает микробиом кишечника, улучшает жировой обмен. Подходит лучше всего для получения устойчивого уровня концентрации, стабильного уровня энергии, поддержания здоровья кишечника. Если вы хотите улучшить концентрацию и получить заряд энергии без риска возникновения тревожности, то возьмите матчу. При этом если вам нужно моментально повысить концентрацию — выберите кофе. Оба напитка помогают в снижении веса, так как усиливают сжигание жира. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....
31.03.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Повышение уровня энергии и не только: раскрыта польза для здоровья приёма CoQ10Повышение уровня энергии и не только: раскрыта польза для здоровья приёма CoQ10 Коэнзим Q10 - вещество, которое есть в каждом органе тела. Также он доступен в виде добавки и содержится в некоторых продуктах. Вот какие преимуществ ...

Бодрит лучше кофе: получить заряд энергии на весь день помогает яблокоБодрит лучше кофе: получить заряд энергии на весь день помогает яблоко Доктор Дани Мунис заявил, что фрукты дают больше энергии, чем кофе. Вместо того чтобы выпить сутра чашку крепкого напитка, стоит начать день с яблока ...

Бодрит лучше кофе: матча продлевает чувство бодрости на весь деньБодрит лучше кофе: матча продлевает чувство бодрости на весь день Доктор Тим Спектор рассказал, какой напиток стоит включить в утренний рацион вместо кофе. Речь идет о матче. ...

Проснуться утром помогает не кофе: лучше всего выпить после пробуждения стакан кофеПроснуться утром помогает не кофе: лучше всего выпить после пробуждения стакан кофе Доктор Хелен Бонд проинформировала, какой напиток рекомендуется употреблять по утрам, чтобы проснуться. И это не кофе. ...

Никакого повышения цен на кофе в России не будет  экспертНикакого повышения цен на кофе в России не будет — эксперт В Бразилии зафиксирована аномальная засуха, которая привела к предварительной распродаже кофейного урожая по высоким ценам. Это вызвало беспокойство ...

Производство возобновляемой энергии в Испании достигло рекордного уровняПроизводство возобновляемой энергии в Испании достигло рекордного уровня В Испании 56,8% электроэнергии было произведено из возобновляемых источников, что стало рекордом по сравнению с предыдущими годами, свидетельствуют д ...

Правительство утвердило план повышения уровня газификации регионовПравительство утвердило план повышения уровня газификации регионов Одобренный план по внедрению социально ориентированной и экономически эффективной системы газификации предусматривает, что к 2030 году уровень газифи ...

Кабмин подготовил индикаторы повышения уровня технологического развитияКабмин подготовил индикаторы повышения уровня технологического развития Для этого планируется рассчитывать индекс независимости в критических и сквозных технологиях ...