Заснуть в полете – легко: эти 7 лайфхаков работают безотказно

Заснуть в полете – легко: эти 7 лайфхаков работают безотказно

Путешествие на самолете — это всегда приключение, но вот спать на борту удается далеко не всем. Вертикальное положение, шум до 85 децибел, яркий свет и тесное кресло превращают отдых в настоящую проблему. Эксперт по сну Мартин Сили из компании MattressNextDay поделился профессиональными советами, которые помогут вам лучше спать в самолете и чувствовать себя бодрым по прилете. 7 лайфхаков для комфортного сна в полете 1. Прогуляйтесь перед посадкой Не спешите садиться у выхода на посадку — вместо этого погуляйте по терминалу 30 минут. Исследования показывают, что умеренная физическая активность помогает заснуть быстрее и улучшает качество сна, особенно у женщин....
01.04.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Путешествия»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Повесил мокрое полотенце на батарею: через час в квартире 3 градуса теплее  физика работает безотказноПовесил мокрое полотенце на батарею: через час в квартире +3 градуса теплее — физика работает безотказно Домашний лайфхак В холодный зимний вечер многие замечают удивительный эффект: стоит повесить влажное полотенце на горячую батарею, как через некоторо ...

Метод морпехов, мыльные пузыри и обман организма: какие техники помогут заснутьМетод морпехов, мыльные пузыри и обман организма: какие техники помогут заснуть Невролог-сомнолог, кандидат медицинских наук Ирина Завалко отметила, что существуют различные техники засыпания. В их числе - метод морской пехоты, п ...

Видео, на которых показано, как работают операторы дронов из Северной группы в Курской области. Они работают рядом с посёлком ЛебедевкаВидео, на которых показано, как работают операторы дронов из «Северной» группы в Курской области. Они работают рядом с посёлком Лебедевка яндекс Видеоматериалы, демонстрирующие деятельность операторов беспилотных летательных аппаратов в составе «Северной» группировки в районе границы с ...

Мората из-за депрессии думал симулировать травму, чтобы пропустить Евро-2024: Чувствовал себя подавленным и сломленным. Я боялся заснуть и не проснутМората из-за депрессии думал симулировать травму, чтобы пропустить Евро-2024: «Чувствовал себя подавленным и сломленным. Я боялся заснуть и не проснуться» Нападающий сборной Испании в документальном фильме «Они не знают, кто я» признался, что всерьез подумывал о симуляции травмы, чтобы не сыграть на Евр ...

7 лайфхаков для тех, кто впервые остановится в хостеле7 лайфхаков для тех, кто впервые остановится в хостеле Хотите путешествовать с комфортом, но не переплачивать за жильё? Тогда хостел — отличный вариант! Это не просто место для ночёвки, а возможность заве ...

Чтобы ГАИ не останавливала  8 лайфхаков бывалых водителейЧтобы ГАИ не останавливала — 8 лайфхаков бывалых водителей 1. Старайтесь ездить на чистом автомобиле Если на госномере больше грязи, чем на кузове автомобиля, то инспектор ГАИ справедливо может предположить, ...

Как подчеркнуть серые глаза  5 лайфхаков визажистаКак подчеркнуть серые глаза — 5 лайфхаков визажиста Серые глаза — загадка природы: они могут менять оттенок в зависимости от освещения, окружения и даже настроения. Но именно эта особенность часто став ...

В Карелии при учебном полете разбился Су-30В Карелии при учебном полете разбился Су-30 Минобороны России сообщило, что в Карелии во время планового учебно-тренировочного полета потерпел крушение истребитель Су-30 ...