Мастер спорта СССР поделился рецептом хорошего здоровья: «Советую всем, даже людям в возрасте»

shutterstock.comМастер спорта СССР по гимнастике Юрий Айвазян, который продолжает заниматься спортом и играет в теннис в 86 лет, поделился рецептом хорошего здоровья.— Юрий Нерсесович, поделитесь рецептом своего хорошего физического и ментального здоровья. Какие советы можете дать молодежи?— Молодежи я точно ничего не посоветую, потому что выделить какой-то один фактор нельзя. Во-первых, надо по утрам делать зарядку, каждый день двигаться. Также я советую всем, даже людям в возрасте: нужно всегда чего-то хотеть. Если ты хочешь — значит, у тебя есть стимул в жизни.В гимнастике нельзя иметь большой вес, потому что с ним сложнее тренироваться. Поэтому я приучил себя кушать мало. И всем советую много не есть. В некоторых случаях еда даже вредна. Но в то же время использовать в пищу надо все.Также у человека должно быть любимое дело. Надо быть доброжелательным, веселым, радоваться жизни. То есть быть позитивным. Во многих научных исследованиях доказано, что стресс и зависть плохо влияют на здоровье.Советую дышать хорошим воздухом, больше находиться на солнце. И обязательно общаться с людьми. Поэтому я каждое воскресенье устраиваю мини-турниры, дружеские встречи. Это тоже дает стимул.Кроме того, вспоминаю слова Евгения Максимовича Примакова: «Счастье — это когда с удовольствием идешь на работу и с еще большим удовольствием возвращаешься домой». И я считаю себя счастливым, потому что с радостью прихожу каждый день на работу. И домой возвращаюсь счастливым.— А какие-нибудь поддержива...

23.04.2025

Рубрика: «Спорт» Поделиться:

Умер мастер спорта СССР по боксу Павел Котов В возрасте 64 лет умер мастер спорта СССР по боксу Павел Котов, сообщила пресс-служба Федерации бокса России. Спортсмен скончался вчера вечером, 21 м ...

Заслуженный мастер спорта СССР Кутузов скончался на 90-м году жизни Заслуженный мастер спорта СССР по баскетболу Олег Кутузов ушел из жизни, сообщает пресс-служба «Зенита». ...

Мастер спорта СССР по боксу и России по кикбоксингу Николай Чернов умер в 57 лет Мастер спорта СССР и России Николай Чернов 27 февраля умер в 57 лет. Об этом сообщили в Telegram-канале Go Barnaul. "Человек – глыба, человек – скала ...

В Москве внезапно скончался мастер спорта СССР по боксу Павел Котов В возрасте 64 лет скончался трехкратный чемпион Москвы, мастер спорта СССР по боксу Павел Котов. Об этом сообщается в Telegram-канале Федерации бокса ...

Мостовой о трансферах Спартака: чтобы сейчас затащить футболиста хорошего уровня в РПЛ надо переплатить всем-всем Мостовой — о трансферах "Спартака": чтобы сейчас затащить футболиста хорошего уровня в РПЛ надо переплатить всем-всем Экс-игрок «Спартака» Александр Мостовой считает, что московский клуб заплатил завышенную цену за новичков, но их уровень в футбольном плане сомнений ...

Почему никто не говорил, что MagSafe в iPhone — это топ? Теперь пользуюсь им постоянно и советую это делать всем Так получилось, что до мая этого года я ни разу не пользовался на постоянку айфоном с магнитами MagSafe. Моим последним аппаратом перед переходом на ...

Ученые обнаружили 2 способа питания для хорошего здоровья и долгой жизни Для долгой и здоровой жизни самое важное — что и как вы едите, утверждает Вальтер Лонго, который исследовал долголетие около 20 лет в Италии. Он нача ...

Черкас о Кузнецове: Риски брать его большие. Он мастер, но, как говорит президент, есть нюанс. Евгений дорогой игрок, требует хорошего контракта Черкас о Кузнецове: «Риски брать его – большие. Он мастер, но, как говорит президент, есть нюанс. Евгений – дорогой игрок, требует хорошего контракта» В апреле СКА расторг контракт с форвардом по обоюдному согласию. Ранее агент Шуми Бабаев заявил, что игрок проведет следующий сезон в Северной Америк ...