Доктор Мясников назвал россиянам самый полезный сыр для здоровья

Доктор Мясников назвал россиянам самый полезный сыр для здоровья — не козий и даже не сулугуни

Любите сыр, но каждый раз корите себя за лишний кусочек? Не спешите отказываться от любимого лакомства! Вместе с врачом Александром Мясниковым и шефом Глебом Астафьевым разбираемся, как выбрать сыр, который порадует вкусом, поддержит здоровье и не осядет на боках. Топ-3 сыра для стройности: Адыгейский — воздушный, как облако, и нежный, как творог. Всего 240 ккал на 100 г (как порция гречки с курицей!), а соли — минимум. Идеален для салатов и утренних тостов. Брынза — пикантная, но не пересоленная. Калорийность — как у банана, зато белка хватит, чтобы зарядиться энергией до обеда. Сулугуни — жарьте без масла на сухой сковороде до хрустящей корочки. Получится полезный снек вместо чипсов! «Тихони» против соли: Рикотта — кремовая текстура для десертов. Намажьте на цельнозерновой хлеб, добавьте мёд и ягоды — готов завтрак мечты! Моцарелла — даже в классической капрезе с томатами заменяйте оливковое масло на бальзамик, чтобы снизить калораж. Козий сыр — спасатель для тех, кому коровье молоко «не идёт». Попробуйте с грушей — сочетание, от которого Джейми Оливер аплодировал бы стоя. Король кальция — пармезан:«Всего 30 г в день покроют треть нормы кальция!» — уверяет Мясников. Но есть нюанс: не сочетайте его с орехами и вином. Витамин B1 в них может спровоцировать мигрень. Вместо этого потрите пармезан на тыквенный суп-пюре — шеф Астафьев гарантирует восторг вкусовых рецепторов. Сырный лайфхак:Забудьте про бутерброды! Добавьте раскрошенную брынзу в кукурузну...

11.05.2025

Рубрика: «Главные новости» Поделиться:

Мясников отметил самый полезный гарнир — это не рис, не макароны и даже не гречка На тарелке — котлета, а рядом снова макароны. Или картошка. Или рис. Знакомо? Эти гарниры идут «на автомате» — привычные, простые. А зря. Потому что ...

Доктор Мясников назвал россиянам главное правило, которое позволит сэкономить на анализах Известный врач и телеведущий Александр Мясников обратился к россиянам с просьбой запомнить важное правило, касающееся сдачи анализов. Он отметил, что ...

Диетолог назвал самый полезный завтрак от хронической усталости Тарелка макарон и чашка кофе справятся лучше зарядки. Метод предложен самарским врачом Валентин Петров. Питание способно нормализовать работу щитовид ...

Доктор Мясников признался, что ежедневно употребляет алкоголь с 50 лет Известный врач и телеведущий Александр Мясников признался, что уже на протяжении 50 лет ежедневно употребляет алкоголь и не может отказать себе в лап ...

Доктор Мясников рассказал, как поддерживать вес без подсчета калорий Для поддержания нормального веса человеку обычно хватает около 2000 ккал, и чтобы не превышать эту норму, вовсе не обязательно заниматься их подсчето ...

Я разрешил: доктор Мясников одобрил секс после 60 лет «Я разрешил»: доктор Мясников одобрил секс после 60 лет По его словам, медицинская необходимость в этом «есть всегда». Заслуженный врач Москвы и популярный телеведущий Александр Мясников разрешил россиянка ...

Доктор Мясников опроверг мифы о камнях в жёлчном пузыре Стоит не беречься, а жить «на полную катушку», говорит специалист. Боли и рези сопровождают желчнокаменную болезнь и люди стараются умень ...

Доктор Мясников показал кадры восхождения на «Эльбрус» в непогоду Врач и ведущий телепередачи «О самом главном» Александр Мясников опубликовал в своем Telegram-канале видео восхождения на Эльбрус.На кадрах 71-летний ...