Как помочь мозгу пережить экзамены? Отвечает профессор

Как помочь мозгу пережить экзамены? Отвечает профессор

Сейчас пара сложнейших и важных экзаменов для учеников школ, колледжей и университетов. Ребята разных возрастов волнуются, переживают стресс и прочее. Как же помочь мозгу все это пережить без каких-либо последствий, рассказал нейрофизиолог, профессор МГУ, Вячеслав Дубынин. Остановите волнение раньше того, как оно остановит вас Дыхательные упражнения вам в этом помогут. Быстрая перезагрузка — метод "квадрата" (4 секунды вдох, 4 — задержка, 4 — выдох, 4 — пауза), она снижает уровень кортизола за 3-4 цикла....
28.05.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Регионы»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Ставропольцам на заметку: как пережить сезон простуд без потерь - отвечает МинздравСтавропольцам на заметку: как пережить сезон простуд без потерь - отвечает Минздрав Снова наступило то время года, когда за окном промозгло, а в аптеках и поликлиниках — людно. Чтобы не пополнить ряды чихающих и кашляющих, Минздрав С ...

Почему нельзя брить кошку летом и как помочь ей пережить жаруПочему нельзя брить кошку летом и как помочь ей пережить жару? Сразу раскрою тайну: нет, вы не помогаете коту/кошке легче пережить жару, когда состригаете шерсть. Источник изображения: koshka.top Когда на улице ж ...

На Ставрополье вновь смена погоды, как помочь растениям пережить стрессНа Ставрополье вновь смена погоды, как помочь растениям пережить стресс То жарко, то холодно. Весна в этом году полна сюрпризов. К счастью, пока без сильного ветра и снегопада, как сулил прогноз погоды ещё сутки назад. Пе ...

Как крысу Пифию отправили в стратосферу с нейроимплантами в мозгуКак крысу Пифию отправили в стратосферу с нейроимплантами в мозгу Московская биотехлаборатория Neiry, в которой работают специалисты со всей страны, и Институт искусственного интеллекта провели уникальный научный эк ...

Новый метод борьбы с инсультом: как стволовые клетки помогают мозгуНовый метод борьбы с инсультом: как стволовые клетки помогают мозгу Может ли мозг восстановиться после инсульта? Новое исследование Институтов Гладстона и компании SanBio даёт надежду. Учёные нашли способ, который спо ...

Память у пожилых улучшится: пользу мозгу приносит экстракт шафранаПамять у пожилых улучшится: пользу мозгу приносит экстракт шафрана В рамках нового исследования специалисты выявили пользу экстракта шафрана для психического здоровья пожилых людей, пишет Nutrients. ...

Эксперт Росатома предсказал подключение ИИ к мозгу человека в 2060-х годахЭксперт «Росатома» предсказал подключение ИИ к мозгу человека в 2060-х годах Эксперт предсказал следующую волну технологической революции в 2050−60-х годах Полноценное слияние человека и искусственного интеллекта через нейроин ...

Ученые нашли игру, которая возвращает мозгу 10 лет жизни  ее можно скачать прямо сейчасУченые нашли игру, которая возвращает мозгу 10 лет жизни — ее можно скачать прямо сейчас Внимание и память можно заметно улучшить при помощи мобильной игры Думаете, что игры на компьютере и телефоне — это пустая трата времени? Как бы не т ...