Ожирение и не только: названы самые распространённые причины хронического воспаления

Воспаление бывает кратковременным и хроническим. Последнее может длиться месяцами и годами и приводить к проблемам со здоровьем. Вот какие факторы связаны с длительным воспалением. Ожирение. Избыток жировой ткани высвобождает воспалительные вещества - цитокины. Это приводит к развитию инсулинорезистентности и повышает риск развития метаболического синдрома, который вызывает повышение уровня холестерина в крови, диабет 2 типа, болезни сердца. Сигаретный дым и загрязнение окружающей среды. В лёгкие от них проникают вредные частицы, которые вызывают оксидативный стресс, повреждающий клетки и провоцирующий воспаление. Со временем это может усугубить проблемы с лёгкими: астму или хроническую обструктивную болезнь лёгких. Старение. С возрастом воспаление становится сложнее контролировать, так как иммунная система меняется. Отсутствие физической активности. Из-за нехватки физической активности возникает увеличение веса, воспаление, нарушение баланса сахара в крови. Умеренная активность ежедневно в течение 30-60 минут помогает уменьшить воспаление. Диета. Употребление большого количества обработанных продуктов, добавленного сахара, рафинированных углеводов и вредных жиров может привести к выбросу цитокинов. Алкоголь. Его частое употребление или употребление в больших количествах вызывает образование токсинов, окислительный стресс, плохо влияет на печень и кишечник. Даже всего один-два алкогольных напитка в день повышают риск повреждения печени. Хронический стресс. При длительном стре...

02.08.2025

Рубрика: «Наука и Техника» Поделиться:

Аритмия, инсульт и не только: названы самые распространённые болезни сердца Сердечно-сосудистые заболевания — это общий термин, связанный с разными типами проблем с сердцем. В США эти болезни — основная причина смерти. Фактич ...

Названы самые распространенные знаки зодиака в Госдуме Самым распространенным знаком зодиака среди депутатов Госдумы стал Лев: их представители составляют 11,88 процента от общего числа политиков. На втор ...

Названы самые распространенные новогодние мошеннические схемы В мошеннической среде наиболее актуальны фальшивые сайты, оформление которых имитирует популярные маркетплейсы. ...

Опасный симптом: длительный кашель может быть причиной хронического воспаления Доктор Андрей Продеус рассказал НСН об угрозе хронического кашля. Симптом считается крайне опасным с медицинской точки зрения. ...

Названы самые частые причины увольнений в России Нездоровая психологическая атмосфера в коллективе занимает второе место среди основных причин увольнения, уступая только тяжёлым или небезопасным усл ...

Названы самые частые причины утечки топлива в машине Утечка бензина крайне опасна и требует немедленного реагирования автовладельца, отмечает руководитель автосервиса Fit Service «Павелецкая» Александр ...

Яблоки и не только: названы самые полезные для здоровья осенние фрукты Осень - время собирать урожай фруктов, которые полезны для сердца и общего здоровья. Вот чем в следующий раз точно стоит закупиться в магазине. Яблок ...

Уменьшение воспаления и другие причины, почему вам нужно есть вишню В вишне содержится мало килокалорий, но много антиоксидантов и питательных веществ. Она может помочь при разных проблемах со здоровьем, и её легко до ...