Почему мы видим сны и что они значат на самом деле

Почему мы видим сны и что они значат на самом деле

Сны — не «шум» мозга, а часть нормальной работы памяти и эмоций. Сны сопровождают каждого человека, но до сих пор остаются одной из самых загадочных функций мозга. Мы проводим во сне около трети жизни, и значительная её часть проходит в мире фантазий. Почему же мозг тратит столько энергии на создание картинок и историй, которые исчезают утром? На этот вопрос наука постепенно находит ответы. Как появляются сны Сны возникают во время фазы быстрого сна (REM), когда мозг активен почти так же, как в бодрствовании. В этот момент усиливается работа нейронных сетей, отвечающих за память и эмоции. Именно поэтому в снах часто всплывают события прошедшего дня, тревоги или желания. Интересно, что даже животные, например кошки или крысы, тоже видят сны. Учёные уточняют, что сновидения бывают и в NREM-сне — более глубоких стадиях. Но такие сны обычно короче, менее яркие и больше похожи на обрывки мыслей, чем на полноценные истории. Во сне мозг остаётся активным и занятым важными задачами. Зачем нам нужны сны Обработка памяти. Сны помогают сортировать информацию: важное фиксируется, лишнее стирается. Эмоциональная разгрузка. Сон помогает перерабатывать эмоции, тем самым снижая уровень стресса и позволяя безопасно прожить сильные эмоции. Тренировка мозга. Во сне активируются участки, отвечающие за обучение и креативность. Именно поэтому решение сложной задачи нередко приходит утром. А ещё кошмары могут быть предвестниками проблем со здоровьем мозга. Читайте также: это устройство может «сн...
01.09.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Почему на самом деле вы теряете деньги и как это исправитьПочему на самом деле вы теряете деньги и как это исправить Каждый трейдер хотя бы раз говорил себе: «Рынок пошел против меня», «Меня выбило по стопу и сразу развернулись», «Это крупняк двинул цену специально ...

Почему пенсионеры просыпаются в 3 утра: вот в чем причина на самом делеПочему пенсионеры просыпаются в 3 утра: вот в чем причина на самом деле "Про Город"Многие люди в возрасте сталкиваются с одной и той же проблемой: просыпаются около трех часов ночи и не могут заснуть обратно. Лежат в темн ...

Почему собака потягивается при встрече Вот что она на самом деле говорит вамПочему собака потягивается при встрече? Вот что она на самом деле говорит вам Собака тянется при встрече? Учимся читать собачий язык тела. Вы замечали, как ваша собака вытягивает лапы и сладко тянется, когда вы возвращаетесь до ...

Почему мы так любим кофе и как он на самом деле влияет на наше здоровьеПочему мы так любим кофе и как он на самом деле влияет на наше здоровье Кофе – самый популярный напиток не только по утрам, но и в течение дня. Без него уже не могут обойтись миллиарды людей и их количество продолжает рас ...

Почему стекло считают жидкостью, хотя на самом деле оно твёрдоеПочему стекло считают жидкостью, хотя на самом деле оно твёрдое Миф, в который верят миллионы: правда ли, что стекло — это жидкость. Вы наверняка слышали этот «факт»: стекло — это очень медленная жидкость. Его люб ...

Астроном объяснил, почему в космосе на самом деле есть звукиАстроном объяснил, почему в космосе на самом деле есть звуки Согласно общепринятому представлению, космос - это пустота. Но всё не так просто, как кажется. То, что мы считаем «звуком», на самом деле является пр ...

Почему зубная паста пенится и зачем это нужно на самом делеПочему зубная паста пенится и зачем это нужно на самом деле? Почему пенится зубная паста, если в ней нет мыла? А почему некоторые пасты почти не пенятся — это значит, что они бесполезны? Разбираемся. Источник и ...

Скрытый код волосатости: почему некрасавцы на самом деле лучшие любовники в миреСкрытый код волосатости: почему "некрасавцы" на самом деле лучшие любовники в мире Узнайте, как раскрыть истинную природу мужской силы, изучая его поведение на мелочах, от разворачивания конфеты до выбора блюд в ресторане. ...