Как количество выпиваемой воды влияет на вашу способность противостоять стрессу

Как количество выпиваемой воды влияет на вашу способность противостоять стрессу

Вода помогает справляться со стрессом Мы привыкли воспринимать стресс как результат внешних обстоятельств — дедлайнов, конфликтов, бытовых проблем и т.д. Чем напряженнее ситуация, тем, соответственно, сильнее мы испытываем стресс и его последствия. Однако недавние исследования показывают, что реакция нашего организма на стресс зависит еще и от такого простого фактора, как количество выпиваемой воды. Недостаток жидкости может усиливать гормональную реакцию на напряженные ситуации, делая нас уязвимее к хроническому стрессу. Как вода влияет на стрессовые реакции В основе стрессовой реакции организма лежит гормон кортизол. В краткосрочной перспективе он помогает мобилизовать силы, повысить концентрацию и справиться с вызовами. Но при частых и сильных выбросах кортизола организм быстро изнашивается — страдает иммунитет, растет уровень воспаления, увеличивается риск сердечно-сосудистых и обменных нарушений. Сотрудники Liverpool John Moores University в ходе исследования обнаружили, что уровень кортизола во многом зависит от количества потребляемой воды. Люди, которые пьют мало, около 1,3 литра в день, показывают на 55% более сильный гормональный отклик на стресс по сравнению с теми, кто выпивает около 4 литров жидкости. Иными словами, недостаток воды делает систему реагирования на стресс “нервной” и чрезмерно активной. Как вода влияет на стресс В эксперименте участвовали 62 здоровых молодых человека. Всех участников разделили на две группы — с низким уровнем потребления жидкости...
01.09.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Трамп признал способность России противостоять санкциям, но пообещал новые ограниченияТрамп признал способность России противостоять санкциям, но пообещал новые ограничения Президент Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп сделал ряд заявлений относительно санкционной политики в отношении России и текущей ситуации на Ук ...

Как входная дверь влияет на вашу жизнь  впустит деньги и удачуКак входная дверь влияет на вашу жизнь — впустит деньги и удачу Многие не задумываются, что эта делать интерьера отвечает за достаток и благополучие в доме. ...

Как кредитная история влияет на вашу жизнь и почему ее стоит проверитьКак кредитная история влияет на вашу жизнь и почему ее стоит проверить Кредитная история — это не просто формальность, а важный показатель вашей финансовой репутации. Она содержит информацию обо всех ваших займах, платеж ...

Минеральная ловушка: Почему заказ простой воды в ресторане выдает вашу внутреннюю неуверенностьМинеральная ловушка: Почему заказ простой воды в ресторане выдает вашу внутреннюю неуверенность? Ваш любимый напиток – ключ к подсознанию! Узнайте, что ваш выбор чая, кофе, сока или алкоголя говорит о вашем характере и скрытых психологических про ...

Минздрав подсчитал идеальное количество питьевой воды для человека в день  и это далеко не два литраМинздрав подсчитал идеальное количество питьевой воды для человека в день — и это далеко не два литра Научный взгляд Человеческий организм состоит примерно на 60% из воды. Это вещество участвует во всех важнейших процессах жизнедеятельности: от регуля ...

Мэр Чикаго, похоже, собирается противостоять Нацгвардии СШАМэр Чикаго, похоже, собирается противостоять Нацгвардии США Мэр Чикаго (штат Иллинойс) Брэндон Джонсон подписал указ о защите конституционных прав жителей города в условиях потенциального развертывания там под ...

Ричардс: НАТО не сможет противостоять России без СШАРичардс: НАТО не сможет противостоять России без США НАТО не в состоянии противостоять России без Соединённых Штатов. Такое заявление в интервью Times Radio сделал экс-начальник британского Генштаба Дэв ...

Как обманывают в сервисных центрах и как этому противостоятьКак обманывают в сервисных центрах и как этому противостоять Мы буквально окружены электроникой и постоянно пользуемся различными гаджетами: смартфонами, ноутбуками, смарт-часами, наушниками. К сожалению, техни ...