Перечислены фрукты, в которых клетчатки больше, чем в яблоке

Перечислены фрукты, в которых клетчатки больше, чем в яблоке

Одно яблоко среднего размера (200 г) содержит 4 г клетчатки. Это вещество хорошо насыщает, улучшает пищеварение, помогает при запорах. Получить его можно и из других фруктов. Маракуйя. На одну порцию этого тропического фрукта (236 г) приходится 24,5 г клетчатки. Малина. В каждой чашке этих ягод (150 г) содержится почти 10 г клетчатки. Это почти 1/3 дневной нормы. Гуава. У этого фрукта и кожура, и семена съедобны. Из одной чашки гуавы (165 г) вы получите 9 г клетчатки. Ежевика. Каждая чашка ежевики (150 г) даёт нашему организму 8 г клетчатки. Авокадо. В нём много витамина Е, полезных жиров и других питательных веществ. Что касается содержания клетчатки, то в половинке фрукта её около 7 г. Хурма. Каждый её плод (168 г) содержит 6 г клетчатки. Драконий фрукт. Из одной чашки этого фрукта (180 г) вы получите 5,5 г клетчатки. Груша. В ней клетчатки больше, чем в яблоке: 5,5 г на средний плод. Киви. Одна чашка нарезанного фрукта (примерно 2 1/2 плода киви) даст вам 5,4 г клетчатки. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....
03.09.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Перечислены болезни, при которых противопоказан детокс на сокахПеречислены болезни, при которых противопоказан детокс на соках Детокс на соках противопоказан людям с заболеваниями желудка и кишечника (гастрит, язвы, эрозии и другие заболевания) и нарушениями углеводного обмен ...

Роспотребнадзор советует волгоградцам потреблять больше клетчаткиРоспотребнадзор советует волгоградцам потреблять больше клетчатки Представители Роспотребнадзора по Волгоградской области объяснили, зачем нужны пищевые волокна, где их можно найти и какие виды существуют. Пищевые в ...

Главный источник витаминов  не фрукты: витамина В больше в мясе, птице, рыбеГлавный источник витаминов – не фрукты: витамина В больше в мясе, птице, рыбе На своей странице в телеграм-канале доктор Александр Мясников прокомментировал популярное мнение о том, что во фруктах содержится большое количество ...

Названы иностранные компании, возвращения которых россияне ждут больше всегоНазваны иностранные компании, возвращения которых россияне ждут больше всего Шведская IKEA возглавляет список зарубежных компаний, возвращения которых больше всего ждут российские потребители, по данным опроса Webbankir. Как о ...

Бразильское чудо: здесь рождаются лагуны, которых нет больше нигде в миреБразильское чудо: здесь рождаются лагуны, которых нет больше нигде в мире Национальный парк Ленсойс-Мараньенсис, недавно признанный объектом Всемирного природного наследия ЮНЕСКО, по праву считается одним из самых впечатляю ...

Беловский район: дома, которых больше нетБеловский район: дома, которых больше нет kasheloff.ru Курская область, Беловский район — здесь теперь считают не улицы, а разрушенные стены. Около 200 домов стерты с лица земли, еще сотня — ...

Овощи и фрукты не по карману: россияне начали больше экономить на продуктах питанияОвощи и фрукты не по карману: россияне начали больше экономить на продуктах питания Об этом говорится в исследовании "Тинькофф Data". Главная причина сокращения расходов, по мнению экспертов, рост инфляции. По данным Росстата, только ...

Дорогие наши люди: рейтинг специалистов, зарплаты которых выросли больше всегоДорогие наши люди: рейтинг специалистов, зарплаты которых выросли больше всего По просьбе 66.RU аналитики двух job-ресурсов проанализировали данные о предлагаемых зарплатах в Екатеринбурге за год. И составили списки профессий, з ...