Наука бодрствования: напитки, которые мягче, но эффективнее кофе

Наука бодрствования: напитки, которые мягче, но эффективнее кофе

22:34, 03 сентября 2025, автор: Быстрова А.Наука бодрствования: напитки, которые мягче, но эффективнее кофе Источник фото: freepik.comСемь научно обоснованных и эстетически совершенных альтернатив, способных деликатно, но уверенно заменить утренний эспрессо.Современные исследования всё чаще указывают на пользу отказа от ежедневной кофеиновой зависимости. Мы собрали семь научно обоснованных и эстетически совершенных альтернатив, способных деликатно, но уверенно заменить утренний эспрессо.Для многих утро начинается с аромата свежесваренного кофе — ритуала, ставшего символом бодрости и готовности к действию. Однако всё больше экспертов в области нутрициологии и нейробиологии призывают пересмотреть эту привычку. Согласно данным исследования, опубликованного в Journal of Clinical Sleep Medicine (2023), чрезмерное потребление кофеина может нарушать циркадные ритмы и провоцировать скрытую тревожность. В поиске мягких, но эффективных альтернатив внимание переключается на напитки, сочетающие природную энергетику, антиоксидантную защиту и сенсорное удовольствие.Черный чай и кофе традиционно рассматриваются как средства для повышения концентрации и работоспособности. Учёные отмечают, что кофеин стимулирует выброс дофамина и адреналина, улучшая настроение и когнитивные функции. Исследования, опубликованные в The New England Journal of Medicine, свидетельствуют о потенциальной пользе кофе: он связан со сниженным риском развития диабета 2 типа, болезни Альцгеймера и цирроза печени. О...
04.09.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Цены на зерно, кофе и кофейные напитки выросли на 20-30% в БарнаулеЦены на зерно, кофе и кофейные напитки выросли на 20-30% в Барнауле Засуха в Бразилии и во Вьетнаме – названа главной причиной неурожая кофе. Цены на зерно, кофе и кофейные напитки полетели вверх. За последние несколь ...

Полно бактерий: врачи советуют не брать напитки в кофе-автоматахПолно бактерий: врачи советуют не брать напитки в кофе-автоматах Доктор Елена Соломатина настоятельно рекомендует избегать кофе из автоматов, которые часто можно встретить в супермаркетах и торговых центрах, пишет ...

Эти напитки лучше заменить чаем и кофе: газировка и фреш вредят фигуреЭти напитки лучше заменить чаем и кофе: газировка и фреш вредят фигуре Доктор Анна Гордеева перечислила россиянам, какие напитки могут привести к набору лишнего веса, пишет Pravda.Ru. ...

Названы напитки, которые могут приводить к обезвоживаниюНазваны напитки, которые могут приводить к обезвоживанию Укоренилось мнение, что любая жидкость утоляет жажду. Это заблуждение: некоторые напитки действуют как "скрытые дегидратанты" — они запускают в орган ...

Горячие напитки без сахара: 7 вариантов, которые спасают от зимней тяги к сладкомуГорячие напитки без сахара: 7 вариантов, которые спасают от зимней тяги к сладкому Почему зимой так хочется сладкого Тяга к сахару в холодное время года имеет биологическое объяснение. Недостаток солнечного света влияет на выработку ...

Врач Кондрахин назвал напитки, которые могут привести летом к смертиВрач Кондрахин назвал напитки, которые могут привести летом к смерти Чрезмерное употребление кофе и алкоголя в совокупности с жаркой погодой и обезвоживанием может привести к летальному исходу, предупредил в беседе с a ...

Тайны океана, которые наука не может объяснитьТайны океана, которые наука не может объяснить Свыше 40% популяции планеты живут в расстоянии 100 километров от берега океана, однако наши знания о морях по-прежнему скудны. Людям проще отправитьс ...

Горячий чай обманывает наше самочувствие: врач назвала напитки, которые работают против простуды по-настоящемуГорячий чай обманывает наше самочувствие: врач назвала напитки, которые работают против простуды по-настоящему Испытывая дискомфорт от простуды, люди инстинктивно тянутся к дымящейся кружке горячего чая. Этот согревающий напиток приносит временное облегчение, ...