В какое время полезнее завтракать, и как это влияет на продолжительность жизни

Люди, которые рано садятся завтракать, имеют больше шансов прожить долгую жизнь Время, когда именно вы садитесь завтракать, может сказать о вашем здоровье больше, чем вы думаете. Новое исследование, проведенное учеными из Университета Манчестера, показало, что у пожилых людей, которые откладывают утренний прием пищи, выше риск смерти в течение ближайших лет. Каждая дополнительная задержка завтрака на один час связана с ростом вероятности преждевременной смерти на 8–11%. Что показало исследование продолжительностью 20 лет Ученые наблюдали почти за 3000 людей на протяжении более двух десятилетий, начиная с 1980-х годов. Средний возраст участников на старте составлял 64 года. За время наблюдений зафиксировали более 2300 смертей, что позволило сопоставить данные о привычках питания с долгосрочными показателями здоровья. Исследование показало, что у людей, которые завтракали раньше, 10-летняя выживаемость составляла 89,5%. Те же, кто регулярно ел позже, имели показатель на уровне 86,7%. Разница кажется небольшой, но она отражает устойчивую связь между временем приема пищи и общим состоянием организма. Почему поздний завтрак связан с проблемами со здоровьем Поздние завтраки чаще встречались у людей, страдающих от усталости, тревожности, депрессии и хронических заболеваний. Те, кто плохо спал или испытывал трудности с приготовлением еды, также тяготели к более позднему приему пищи. То есть, совсем необязательно время завтрака само по себе влияет на продолжительность жизни. Однако э...

07.09.2025

Рубрика: «Наука и Техника» Поделиться:

Долголетие: что действительно влияет на продолжительность жизни Каждый из нас задумывался, почему одни люди спокойно переходят столетний рубеж, а другие уходят гораздо раньше. Наука отвечает: дело не только в удач ...

Почему жизнь возле водоема влияет на продолжительность жизни Жизнь возле водоемов положительно сказывается на здоровье Научные исследования все чаще доказывают, что природа — один из важнейших факторов нашего з ...

Учёные выяснили, что влияет на продолжительность жизни гораздо сильнее генов Наследственность — далеко не всё. Она играет ключевую роль в развитии лишь некоторых болезней. ...

Доказано: продолжительность жизни зависит больше от образа жизни, чем от генов Научная работа, опубликованная в журнале Nature Medicine, показала: образ жизни и окружающая среда влияют на долголетие сильнее, чем наследственность ...

Средняя продолжительность жизни в Москве достигла 79 лет Средняя ожидаемая продолжительность жизни в Москве достигла показателя 79 лет – эту цифру назвала заместитель мэра по вопросам социального развития А ...

В Минздраве сравнили продолжительность жизни в регионах Разница в продолжительности жизни между различными регионами России достигает 13 лет. Об этом заявил министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко в ходе ...

Костромичам не стоит недооценивать продолжительность жизни на пенсии Многие отказываются от идеи пенсионных накоплений, ошибочно полагая, что деньги не пригодятся. На самом деле большинство из нас не просто доживет до ...

Путин заявил, что среднюю продолжительность жизни можно довести до 150 лет Президент России Владимир Путин допустил, что с развитием технологий среднюю продолжительность жизни человека можно увеличить до 150 лет ...