Регулярные занятия спортом защитят здоровье ваших глаз

Активный образ жизни может не только поддержать здоровье мозга и сердца, но и защитить зрение по мере старения. Это подтверждают научные исследования. Наша сетчатка - светочувствительная ткань в задней части глаза - нуждается в постоянном кровоснабжении. В центре сетчатки находится макула, отвечающая за остроту центрального зрения. Сердечно-сосудистые заболевания ограничивают приток крови, из-за чего сетчатка и макула могут не получать достаточное количество питательных веществ и кислорода. Это может способствовать развитию заболеваний, связанных со зрением. Исследование на мышах показало, что физические упражнения препятствуют чрезмерному росту кровеносных сосудов в глазах. Это защищает от возрастной макулярной дегенерации сетчатки. Некоторые научные исследования с участием людей связывают также занятия спортом со снижением риска развития возрастной макулярной дегенерации. Согласно результатам метаанализа 2022 года, в котором участвовали 14 630 взрослых, высокий уровень физической активности защищает от раннего развития этого заболевания. Определённую роль играет и вид упражнений. Наибольший эффект дают частые энергичные упражнения, которые требуют больших усилий или применения силы. Лёгкая же ходьба может не действовать таким же образом. С другой стороны, интенсивные физические упражнения людям с уже диагностированной возрастной макулярной дегенерацией не помогут. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со...

15.09.2025

Рубрика: «Наука и Техника» Поделиться:

Занятия спортом обеспечивают хорошую память Недавние исследования в области когнитивных наук все чаще обращают внимание на взаимосвязь между общей физической активностью и качеством работы памя ...

Что важнее для здоровья: хороший сон или занятия спортом? Ученые решили выяснить, нужно ли жертвовать сном ради спорта В идеальном мире мы бы засыпали в десять вечера и мирно спали до шести утра. И за весь д ...

Чернышенко: число вовлеченных в занятия спортом граждан РФ составляет 63,3% К 2030 году предусматривается увеличение количества граждан, систематически занимающихся спортом, до 70% ...

Путин: занятия спортом должны быть доступны для ветеранов СВО Активно заниматься спортом в нашей стране должны около 70% россиян. Такую задачу поставил Владимир Путин на Совете по развитию физической культуры. П ...

Россиянам вернут 1,5 млрд руб. по налоговому вычету за занятия спортом Сумма налогового вычета за занятия спортом составит порядка 1,5 млрд руб., сообщил глава Минспорта Михаил Дегтярев. Максимальная сумма, которую сможе ...

Путин поручил снизить финансовую нагрузку на семьи за занятия спортом Президент России Владимир Путин поручил продолжить поддержку спортивных федераций и снизить финансовую нагрузку на семьи, которые стремятся заниматьс ...

Доказано: главный мотиватор к занятиям спортом — внешний вид, а не здоровье Специалисты из Тель-Авивского университета решили выяснить, что людей мотивирует заниматься спортом и какие стратегии для поддержания физической форм ...

Говорим сегодня о здоровье глаз «Говорим сегодня» о здоровье глаз По статистике Минздрава России, у каждого седьмого есть проблемы со зрением. Ещё 15 лет назад таких людей было в 1, 5 раза меньше. Почему произошёл р ...