Развитие диабета можно предотвратить при помощи медленных углеводов

Развитие диабета можно предотвратить при помощи медленных углеводов

Как выяснили учёные, было бы полезно ограничить употребление продуктов с высоким содержанием быстрых углеводов. Группа американских и голландских нутрициологов провела исследование пищевых привычек и состояния здоровья работников системы здравоохранения Америки. Среди 200000 участников было обнаружено 12000 людей с диабетом второго типа. В ходе анализа специалисты выяснили: риск развития этого заболевания значительно уменьшается при снижении количества употребляемых насыщенных жирных кислот, жира и белка. Вместо этого полезным было бы заменить их на качественные медленные углеводы, которые содержатся в овощах и цельнозерновых крупах. Такой тип питания помогает организму вырабатывать меньше инсулина, а причина этому - низкий гликемический индекс продуктов. Понимание того, что развитие диабета можно предотвратить при помощи медленных углеводов и насыщенных жиров может значительно помочь людям, предрасположенным к этому заболеванию....
28.10.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Наука»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Диабета можно избежать за счет кофе: в норме можно выпивать 3-4 чашки в деньДиабета можно избежать за счет кофе: в норме можно выпивать 3-4 чашки в день Кандидат медицинских наук Татьяна Солнцева объяснила, как кофе снижает риск диабета, пишет «АИФ». ...

Врач Волгина: ночная жажда может указывать на развитие диабетаВрач Волгина: ночная жажда может указывать на развитие диабета Ночная жажда может быть как безобидным явлением, так и признаком серьезных заболеваний. Об этом сообщила Ирина Волгина, доцент кафедры терапии медици ...

Вздулся живот - панкреатит у ворот: Врач рассказал, как предотвратить развитие смертельной болезниВздулся живот - панкреатит у ворот: Врач рассказал, как предотвратить развитие смертельной болезни Уберечь от проблем с поджелудочной поможет отказ от капусты. Панкреатит является серьёзной проблемой, с которой крайне тяжело справиться. Потому гаст ...

Инсульт можно предотвратить  советы от белгородского врачаИнсульт можно предотвратить – советы от белгородского врача В России ежегодно инсульт происходит более чем у 400 тыс. человек. Из тех, кто выжил, до 75-80% становятся инвалидами. Но действительно ли инсульт вс ...

Мифы о секущихся кончиках: можно ли их восстановить и как предотвратить ломкостьМифы о секущихся кончиках: можно ли их восстановить и как предотвратить ломкость Правда ли, что волосы нужно чаще стричь, чтобы они быстрее росли? Есть разница между бюджетными и дорогими средствами ухода? Какие ингредиенты искать ...

Смертельная опасность для детей: острый эпиглоттит можно предотвратить прививкойСмертельная опасность для детей: острый эпиглоттит можно предотвратить прививкой Телеведущая Елена Малышева напомнила россиянам о важности вакцинации детей от гемофильной палочки. ...

Защищает от диабета: здоровому человеку можно не больше 200-300 г манго в деньЗащищает от диабета: здоровому человеку можно не больше 200-300 г манго в день Кандидат медицинских наук Татьяна Солнцева назвала россиянам фрукт, необходимый для профилактики сахарного диабета, пишет издание «Аргументы и факты» ...

Все можно было, в принципе, предотвратить // Следователь СКР рассказал о причинах катастрофы на руднике Пионер«Все можно было, в принципе, предотвратить» // Следователь СКР рассказал о причинах катастрофы на руднике «Пионер» Расследование обстоятельств гибели 13 горняков 18 марта 2024 года в шахте рудника «Пионер» (АО «Покровский рудник») в Амурской области завершено, при ...