Что выпить на ночь? Врач Бузунов раскрыл, как принять снотворное безопасно

Снотворные способны вызывать зависимость и побочные эффекты. Однако в некоторых ситуациях лучше принять таблетку и не мучиться от бессонницы. Как это сделать безопасно, что пить и в каких дозах?Весь день был таким напряженным и стрессовым, что вы понимаете: ночью будет не до сна. Или завтра предстоит важное мероприятие, встреча, вы переживаете, что сильное волнение не даст нормально поспать и рискуете пойти невыспавшимся со всеми вытекающими последствиями. Можно ли принять таблетку снотворного? Какие из этих препаратов наиболее безопасные? Если нужно выспаться«Из безрецептурных препаратов можно, к примеру, употребить магний — он способствует расслаблению нервной системы. Можно воспользоваться растительными препаратами мелатонина или с мелатонином. Также традиционные пустырник, валерьянка помогут немного успокоиться, — рассказал aif.ru врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач РФ Роман Бузунов. — В крайнем случае можно принять снотворное, если у вас какие-то серьезные проблемы и вы посоветовались с врачом».Однако нужно иметь в виду: если принимать снотворные слишком часто, то может развиться привыкание — вы не сможете спать без таблеток. «Если количество приемов в месяц не превышает шесть-восемь раз в умеренных дозах, то зависимость, скорее всего, не разовьется. Если больше, то такой риск есть», — отмечает сомнолог.Как правильно принимать снотворное?Чтобы не допустить зависимости, других нежелательных эффектов, важно соблюдать рекомендации по приему с...

01.11.2025

Рубрика: «Главные новости» Поделиться:

Врач Кашух рассказала, как безопасно вернуться к своему рациону после поста Гастроэнтеролог Екатерина Кашух объяснила, как правильно и безопасно вернуться к привычному рациону после окончания Великого поста. В беседе с RT спе ...

Врач назвал только одну способную безопасно погрузиться в крещенскую прорубь категорию людей В ночь с 18 на 19 января россияне вновь рванут к проруби искупаться. Для кого-то это станет первым опытом, другие позволяют это себе раз в год на Кре ...

Окунаться лучше всего по шею: где и как безопасно жителям Тверской области искупаться в крещенскую ночь Ежегодно подготовленные купели на водных объектах Верхневолжья посещают около 10 тысяч человек. Напомним, принимать участие в купаниях настоятельно р ...

Врач раскрыл возраст сердца Трампа Президент США Дональд Трамп прошел комплексное медицинское обследование. Врач назвал показатели его здоровья впечатляющими. Сердце главы государства ...

Врач Кондрахин раскрыл, чем опасны пассивные выходные При сниженной физической активности кровь не насыщается кислородом в полной мере, поэтому человек не отдыхает качественно, сообщил в беседе с aif.ru ...

Врач раскрыл причины аллергии на новую одежду Зуд и даже астма могут поджидать в примерочной. «Задохнуться» от аллергии на шерсть животных можно, даже если в радиусе 1 км и намёка на ...

Новогодняя история успеха: врач Мясников раскрыл секрет долголетия Врач-кардиолог Александр Мясников сравнивает собственную биографию с приключенческим романом — и небезосновательно. В его жизни были Африка с в ...

Врач раскрыл, под какие болезни чаще всего маскируются паразиты Заражение паразитами часто принимают за другие заболевания, такие как кожные или сердечные проблемы, из-за чего пациенты лечат симптомы, а не причину ...