Повысить иммунитет за 100 рублей: ТОП-5 народных продуктов для здоровья

Повысить иммунитет за 100 рублей: ТОП-5 народных продуктов для здоровья

Для иммунитета особенно важно получать достаточно железа, витаминов D и C. Даже среди повседневных продуктов найдётся то, что поможет справляться с простудой и гриппом и стоит, при этом, не дороже 100 рублей. Вот только 5 из них. Квашеная капуста — это просто кладезь: витамина С здесь больше, чем в апельсинах или лимонах. Это отличный источник естественных пробиотиков — кисломолочных бактерий. Здесь также много флавоноидов. Отличный вариант супер витаминного салата — квашеная капуста с репчатым или зеленым луком, заправленная растительным маслом. Растительное масло. Любое, даже обычное подсолнечное, только не рафинированное. А ещё лучше — льняное или тыквенное. Это источник витамина D, которого так не хватает зимой. И который, по последним исследованиям, ещё важнее для иммунитета, чем витамин С. Доказано, что его участие сокращает сроки выздоровления от простуды. Фасоль или другие бобовые — ценный растительный источник железа, без которого можно забыть о хорошем иммунитете. А анемия до сих пор — одно из самых распространенных заболеваний. Куриный бульон, особенно овощной суп на курином бульоне. Это полный набор аминокислот. Он отлично стимулирует работу лейкоцитов, увеличивает продуктивность кашля и сокращает время выздоровления. Шиповник. Витамина С здесь тоже больше, чем в&nb...
10.11.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Врач-диетолог назвал 5 народных продуктов от зимней хандрыВрач-диетолог назвал 5 народных продуктов от зимней хандры Правильный заряд энергией поможет избежать походов к психологу. Когда всё вокруг тусклое и серое — тяжело не захандрить и впасть в депрессию. И ...

5 продуктов, которые помогут укрепить иммунитет в весенний период5 продуктов, которые помогут укрепить иммунитет в весенний период Несмотря на приближение весны, зимний период по-прежнему требует внимательного подхода к иммунной системе. Простуда и грипп остаются актуальной пробл ...

Иммунитет не виноват! Учёные раскрыли секрет крепкого здоровьяИммунитет не виноват! Учёные раскрыли секрет крепкого здоровья Нехватка витаминов и минералов снижают сопротивляемость к «заразе». Если одолели ОРВИ или грипп, то защитная реакция организма ухудшилась ...

Красноярские эксперты назвали топ-5 продуктов для здоровья щитовидной железыКрасноярские эксперты назвали топ-5 продуктов для здоровья щитовидной железы В Роспотребнадзоре красноярцам рассказали, какие продукты следует употреблять для поддержания здоровья щитовидной железы. ...

Безопасность диетических продуктов: ошибки, которые могут стоить здоровьяБезопасность диетических продуктов: ошибки, которые могут стоить здоровья Вы удивитесь, узнав, как часто низкокалорийные продукты оказываются опаснее, чем кажется! Раскрываем тайны этикеток и реальную калорийность. Будьте в ...

В Госдуме ответили, есть ли возможность повысить маткапитал до 1 млн рублейВ Госдуме ответили, есть ли возможность повысить маткапитал до 1 млн рублей Увеличить материнский капитал за третьего ребенка в России в ближайшем будущем вряд ли удастся, отметила член комитета Госдумы по труду, социальной п ...

В Пятигорске мужчина набрал продуктов на 12 тысяч рублей и не заплатилВ Пятигорске мужчина набрал продуктов на 12 тысяч рублей и не заплатил Злоумышленника вычислили по камерам видеонаблюдения, сообщили в управлении МВД по городу Пятигорск. В одном из сетевых магазинов города-курорта покуп ...

Кражу продуктов и шампуня на 7000 рублей раскрыли полицейские в БрянскеКражу продуктов и шампуня на 7000 рублей раскрыли полицейские в Брянске Подозреваемого в кражу продуктов и шампуня на 7000 рублей задержали полицейские в Брянске. Об этом сообщили в региональном УМВД. В полицию обратились ...