Врач-диетолог назвал 5 народных продуктов от зимней хандры

Врач-диетолог назвал 5 народных продуктов от зимней хандры

Правильный заряд энергией поможет избежать походов к психологу. Когда всё вокруг тусклое и серое — тяжело не захандрить и впасть в депрессию. Избежать этого поможет пополнение своего рациона всего 5 популярными продуктами, которые придут по вкусу каждому страдальцу. Эксперт Анна Быкова предложила людям, особо поддающимся депрессивным мыслям и зимней хандре, добавить в своё дневное меню всего несколько обычных продуктов. Вопреки ожиданиям многих, ими оказались известные каждому россиянину бананы, чёрный шоколад, орехи (любого вида), зелёные листовые овощи и мандарины. Всего 5 продуктов помогут каждому забыть о плохом настроении, а всё благодаря уникальному содержанию питательных веществ и витаминов. Бананы, шоколад и мандарины — на стоящие гаранты приятного времяпрепровождения, считает диетолог. Суть спрятана в аскорбиновой кислоте, которая улучшает работу желудка и укрепляет сосуды, позволяя человеку меньше нервничать по пустякам, а бананы и шоколад насыщают организм веществами, ответственными за выработку серотонина и эндорфина — гормонов радости и счастья. Это буквально коктейль позитива, который человек действительно может себе вообразить. Эти гормоны помогут поднять настроение до самого пика и отгонят все негативные мысли, делится секретом Анна Быкова. На фоне своих «позитивных» коллег орехи и овощ...
12.12.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Повысить иммунитет за 100 рублей: ТОП-5 народных продуктов для здоровьяПовысить иммунитет за 100 рублей: ТОП-5 народных продуктов для здоровья Для иммунитета особенно важно получать достаточно железа, витаминов D и C. Даже среди повседневных продуктов найдётся то, что поможет справляться с п ...

Витамин С от всех проблем: Диетолог назвал 5 продуктов для январского рационаВитамин С от всех проблем: Диетолог назвал 5 продуктов для январского рациона Быстрое восстановление всех органов обеспечено. Главным врагом витамина С являются вредные привычки, от которых нельзя убежать во время застолья. Воз ...

Врач назвал ТОП-5 продуктов с кальцием, способных заменить молоко и творогВрач назвал ТОП-5 продуктов с кальцием, способных заменить молоко и творог Непереносимость лактозы — не приговор, ведь кальций можно получить из той же петрушки. Люди ошибаются, что молочные продукты — лидеры по ...

Экономист назвал главную причину подорожания продуктов в 2025 годуЭкономист назвал главную причину подорожания продуктов в 2025 году Продукты в 2025 году будут дорожать. Об этом заявил экономист Николай Кульбака. По его мнению, несмотря на прогнозы по погодным условиям, основной фа ...

Российский врач назвал пять продуктов, которые опаснее жареной картошкиРоссийский врач назвал пять продуктов, которые опаснее жареной картошки Диетолог и гастроэнтеролог Рустем Садыков, кандидат медицинских наук, предупредил о вреде некоторых продуктов для желудка, которые люди часто употреб ...

ITGLOBAL.COM назвал восемь барьеров выхода российских IT-продуктов на зарубежные рынкиITGLOBAL.COM назвал восемь барьеров выхода российских IT-продуктов на зарубежные рынки Компания ITGLOBAL.COM (международное облачное направление и направление системной интеграции корпорации ITG) проанализировала основные сложности, с к ...

Осень без хандры: спасаем организм овощами и фруктамиОсень без хандры: спасаем организм овощами и фруктами Пришла настоящая осень – с дождями, холодом и нехваткой солнца. Самое время белгородцам вспомнить об овощах и фруктах – главных источниках полезных в ...

Каникулы в АкваРио  отличное средство от весенней хандрыКаникулы в «АкваРио» — отличное средство от весенней хандры Пока весенняя погода не радует красотой и не всегда позволяет насладиться прогулками, предлагаем альтернативу для классного активного отдыха. ...