Почему скука полезна для мозга и как использовать её с максимальной пользой

Почему скука полезна для мозга и как использовать её с максимальной пользой

Когда вас накрывает скука, мозг делает нечто по-настоящему гениальное… Источник изображения: dishcuss.com Скука представляется пустым временем: мы смотрим в одну точку, ловим себя на рассеянности и чувствуем внутреннее беспокойство. Но профессор Гарварда Артур Брукс объясняет, что скука это не ошибка мозга, а встроенная полезная функция. В моменты, когда вокруг мало стимулов, мозг включает внутренние системы, которые обычно подавлены постоянной занятостью. Это состояние может стать источником творчества, эмоциональной устойчивости и даже защиты от депрессии. Почему мозгу нужна скука, чтобы появлялись новые идеи Когда мы перестаём активно реагировать на внешние раздражители, активируется так называемая сеть пассивного режима мозга. Она работает именно тогда, когда мысли блуждают сами по себе. В этот момент мозг начинает связывать идеи, которые обычно не встречаются, перебирает воспоминания, строит новые комбинации. Поэтому инсайты, необычные идеи и творческие решения чаще всего появляются именно на фоне скуки. Есть исследования, где лёгкая скука усиливала дивергентное мышление — способность генерировать множество разных вариантов вместо одного правильного ответа. Это фундамент творческого процесса. Вы недооцениваете скуку: она может спасти креативность и психику. Как скука снижает стресс и защищает психику Скука действует как «перезагрузка» нервной системы. В мире постоянных уведомлений мозг находится под непрерывной нагрузкой, что повышает тревожность. Скука же делает...
29.11.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Психологический разбор ретроградного Меркурия: почему женщины так реагируют и как использовать это время с пользойПсихологический разбор ретроградного Меркурия: почему женщины так реагируют и как использовать это время с пользой Усталость, тревога и раздражительность в ноябре? Психологи объясняют, как «ретроградный Меркурий» связан с состоянием женщины и как пережить этот пер ...

Напиток против старения: средиземноморская диета с зеленым чаем полезна для мозгаНапиток против старения: средиземноморская диета с зеленым чаем полезна для мозга В ходе нового исследования с участием 300 человек ученые выявили пользу «зеленой средиземноморской диеты» для сохранения молодости, пишет Clinical Nu ...

Не спешите выливать: 4 причины использовать воду из-под яиц с пользой.Не спешите выливать: 4 причины использовать воду из-под яиц с пользой. Каждый из нас хотя бы раз в неделю варит яйца. После этого процесса в кастрюле остается вода, которую большинство без раздумий выливает в раковину. А ...

Скука и другие причины, почему вас тянет на солёноеСкука и другие причины, почему вас тянет на солёное Нашему организму нужна соль в форме натрия для выживания. Но если вам неожиданно захотелось солёной пищи, объяснений может быть несколько. Скука. Исс ...

Почему у людей разные размеры мозгаПочему у людей разные размеры мозга? Существует множество методов, которые люди используют, чтобы завершить споры, и, как правило, они связаны с размером мозга. Например, родители, кажет ...

Велосипед для мозга: почему он важнее, чем вы думаетеВелосипед для мозга: почему он важнее, чем вы думаете 16:14, 16 июня 2025, автор: Быстрова А.Велосипед для мозга: почему он важнее, чем вы думаете Источник фото: freepik.comАвторы исследования подчеркива ...

Хуже, чем у золотой рыбки: почему использование ИИ вредно для памяти и мозга  и как не разучиться мыслитьХуже, чем у золотой рыбки: почему использование ИИ вредно для памяти и мозга — и как не разучиться мыслить Есть известный факт про короткую память золотой рыбки. Концентрация нашей памяти стала короче, чем у нее, — всего 8,25 сек. против 9 сек. у обитателя ...

В Федеральном центре мозга сомневаются, что Neuralink поможет раскрыть секреты работы мозгаВ Федеральном центре мозга сомневаются, что Neuralink поможет раскрыть секреты работы мозга Neuralink Илона Маска не поможет раскрыть секреты работы человеческого мозга, об этом в интервью "Газете.Ru" рассказал член-корреспондент РАН, директ ...