Худеть по-жёлтому: Тыква, сухари и чай позволят сбросить 5 кг без тяжёлого труда

Худеть по-жёлтому: Тыква, сухари и чай позволят сбросить 5 кг без тяжёлого труда

Весь процесс похудения займёт всего неделю. Тыквенная диета оспаривает первенство монодиет, которые считаются самыми эффективными. Быстро и качественно похудеть можно и на тыквенной каше с сухарями или же тыквенном супе с чёрным чаем. Традиционно тыквенная диета включает в себя 3 основных приёма пищи и 2 перекуса. Приблизительное меню на один день выглядит следующим образом: завтрак — пшённая каша с тыквой, запеканка из тыквы или тыквенная каша, чёрный чай; обед — тыквенный суп-пюре с сухарями, крем-суп с тыквой и томатами, зелёный салат, свежий фруктовый сок; ужин — овощное ризотто с тыквой, тыквенно-куриные котлеты, тыквенно-творожная запеканка, чай. В качестве перекуса можно рассматривать смузи из тыквы и яблок, свежие фрукты или бутерброд с тыквенной икрой. Важно помнить, что перекус позволяет благополучно дожить до полноценного приёма пищи, потому не стоит злоупотреблять яблоками или бутербродами. Помимо этого важно впивать не менее 1,5 л негазированной воды в сутки. Благодаря этому эффекту жёлтая диета и позволяет плавно и безопасно избавиться от лишнего веса, не нанося никакого вреда организму, чем печально известны многие монодиеты. Также не стоит переедать сладкого и выпечки, ведь в тыкве и без того содержится много глюкозы. Если же хочется разнообразить меню сладким блюдом, лучшим выбором станет подсластить его мёдом или мелко...
29.11.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

В сферу ЖКХ не хотят идти из-за низких зарплат, тяжелого труда и непрестижности профессииВ сферу ЖКХ не хотят идти из-за низких зарплат, тяжелого труда и непрестижности профессии В России острее всего кадровая проблема в сфере жилищно-коммунального хозяйства сложилась с дворниками, инженерами, слесарями и руководителями, ...

Большая тыква для большой медведицыБольшая тыква для большой медведицы Акция «Дары осени» завершилась, но Ленинградский зоопарк продолжает показывать, как его питомцы разбирают подарки. На очереди тыква-гигант, которую г ...

Почему метаболическая память мешает худеть и как ее обманутьПочему «метаболическая память» мешает худеть и как ее обмануть Почему может замедляться метаболизм и повышаться аппетит, когда человек пытается похудеть, рассказала эндокринолог. И дала указания, как исправить си ...

На грани: сбросившая 38 кг Келли Осборн не может перестать худетьНа грани: сбросившая 38 кг Келли Осборн не может перестать худеть Певица всю жизнь мучительно борется с лишнем весом. После родов ей удалось очень сильно похудеть. Однако теперь пользователи Сети обеспокоены ее сост ...

Тыква и другие самые полезные для здоровья сердца осенние продуктыТыква и другие самые полезные для здоровья сердца осенние продукты Сезонные продукты могут стать отличным дополнением к рациону, который полезен для сердца. При соблюдении правильного питания эксперты рекомендуют съе ...

Танкист плюс-сайз. Солдат ВСУ заставляют худеть, чтобы втиснулись в люк БМПТанкист плюс-сайз. Солдат ВСУ заставляют худеть, чтобы втиснулись в люк БМП Вот уж, казалось бы, совсем необычная проблема возникла в ВСУ с прибывающим пополнением из числа мобилизованных. Часть из них оказалась с таким избыт ...

Дарина Эрвин продолжает экстремально худеть  последние фото вызывают шокДарина Эрвин продолжает экстремально худеть — последние фото вызывают шок Комментарии, которые летят в адрес художницы, вряд ли можно назвать приятными. Но она не реагирует на колкие замечания. ...

Огородный фитнес. Тренер Тарасенко рассказала, как худеть прямо на грядкахОгородный фитнес. Тренер Тарасенко рассказала, как худеть прямо на грядках За физкультурой многие сегодня идут в тренажерный зал, на прогулки и пробежки. При этом своеобразной заменой спортзалу может стать своя же собственна ...