Американские диетологи создали «диету-убийцу» Средиземноморского похудения

Американские диетологи создали «диету-убийцу» Средиземноморского похудения

За месяц можно сбросить до 7 кг лишнего веса. Эффективное похудение безопасно, а вес не возвращается даже спустя пол года. При этом, сладости и мучное допускаются пару раз в неделю, а походы в зал не обязательны. Американские диетологи из центра Исследования веса определили, что лучше всего организм худеет при спокойном темпе, без стресса в виде голодовки. Новый метод похудения получил название «Третья мировая диета», но по факту это переработанная диета Дюкана. Диета уже снискала популярность на западе США, а потому врачи считают, что они создали «убийцу» самого полезного Средиземноморского похудения. Вместо питания на дорогих морепродуктах, новая диета предлагает не отказываться от углеводов из традиционной русской кухни и питаться не выходя за порции в 300-350 г. Началась диета с простого разделения пищи на приёмы по времени. Завтрак: максимально лёгкие продукты, без сложных углеводов. Кофе и пирожное, творог и кружка сока — еда на 300 ккал, которой хватит на пару часов бодрости и сытости. Полдник: исключительно сложные углеводы на 350 ккал. Стоит съедать порцию гречневой каши или зерновой крупы, без мяса и салата. Обед: овощной салат, запечённое мясо и рыба. Если после обеда на 250 ккал сохраняется чувство голода можно скушать хлеб или печенье, повыси...
05.12.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Диетологи назвали ТОП-5 продуктов с правильными углеводами для похуденияДиетологи назвали ТОП-5 продуктов с «правильными» углеводами для похудения Сложные углеводы регулируют уровень сахара, дают длительное чувство сытости и регулируют пищеварение. Углеводы бывают простые и сложные. Простые соде ...

Американские врачи создали диету для здоровья сердцаАмериканские врачи создали диету для здоровья сердца В медицинском центра Beth Israel Deaconess в Бостоне, штат Массачусетс, выяснили путем исследования и сравнения трех видов диет, какая из них наиболе ...

Американские инженеры создали самых маленьких автономных роботовАмериканские инженеры создали самых маленьких автономных роботов Американские инженеры разработали самые маленькие в мире программируемые автономные роботы, размеры которых сопоставимы с отдельными клетками человеч ...

Мы полностью изменили подход к созданию машин. Американские ученые создали сверхдешевого робота, которому не нужно электричество«Мы полностью изменили подход к созданию машин». Американские ученые создали сверхдешевого робота, которому не нужно электричество Команда ученых из Лаборатории био-вдохновленной робототехники Калифорнийского университета в Сан-Диего под руководством профессора Майкла Талли (Mich ...

Американские бомбардировщики B-52 впервые сбросили бомбы на полигон в Финляндии // ВВС Финляндии: американские B-52 впервые отбомбились на учениях в Американские бомбардировщики B-52 впервые сбросили бомбы на полигон в Финляндии // ВВС Финляндии: американские B-52 впервые отбомбились на учениях в стране Американские стратегические бомбардировщики B-52 впервые сбросили авиабомбы на полигон в Финляндии в ходе совместных тренировок с финскими военными. ...

Диетологи раскрыли секреты правильного приготовления перловкиДиетологи раскрыли секреты правильного приготовления перловки Перловая крупа — один из самых полезных, но сложных в приготовлении продуктов. Многие хозяйки избегают ее из-за долгого времени варки и непредсказуем ...

Какой популярный завтрак мешает похудеть, выяснили диетологиКакой популярный завтрак мешает похудеть, выяснили диетологи В кукурузных хлопьях содержится меньше 2% злаков. Учёные из Стэнфорда выяснили что, после тарелки сухих завтраков с молоком, днём происходят резкие с ...

13-е блюдо на Сочельник: Диетологи посоветовали новый ПП-рацион в Рождество13-е блюдо на Сочельник: Диетологи посоветовали новый ПП-рацион в Рождество Салат для гипертоников украсит праздничный стол. Красочное блюдо станет островком витаминов и свежести. Несмотря на низкую калорийность, салат сытный ...