Горшочек вари: Запеченная гречка названа лучшей кашей для памяти

Горшочек вари: Запеченная гречка названа лучшей кашей для памяти

Витаминная бомба за копейки моментально прокачает мозг. Гречка в горшочке подходит для всех возрастов. Она насыщает полезными микроэлементами и улучшает пищеварение. Польза гречки известна с давних времён — не зря её включали во все советские рационы. Чаще всего диетологи рекомендуют варить, парить и замачивать гречку, но невролог Тарасова из Центра памяти человека рекомендует запекать её в горшочке. Запеченная гречка названа лучшей кашей для памяти по следующим причинам: содержит в себе массу витаминов : B, PP, A и E; минералы и компоненты в её составе — это практически вся таблица Менделеева; она быстро усваивается; стимулирует нейроны мозга и нервные соединения за счёт вещества холина; улучшает память за счёт полинасыщенных жиров; улучшает скорость мышления. Также крупа положительно сказывается на пищеварении и не приводит к ожирению, ведь её постоянный приём понижает сахар в крови. Чтобы слова сказки заиграли на новый лад и фраза «Горшочек вари» относилась к памяти, стоит запекать гречку в духовке. Для одной порции каши необходимо взять: 40 г гречки; 65 г куриного филе; 25 г моркови; 4 г оливкового масла. Мясо и овощи нарезать, смешать с остальным, залить водой 1 к 2 и запекать 40-45 минут при температуре в 190 градусов. Большую часть...
12.12.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Программа Дальневосточная ипотека НОВИКОМа названа лучшейПрограмма «Дальневосточная ипотека» НОВИКОМа названа лучшей Дочерний банк Госкорпорации Ростех возглавил рейтинг банков с самыми выгодными условиями по программе «Дальневосточная ипотека». ...

Медведица Дуся после спячки угостилась кашей и овощамиМедведица Дуся после спячки угостилась кашей и овощами Медведица Дуся уже проснулась от зимней спячки. Она выбралась из своей берлоги в минувшие выходные. Сотрудники приготовили для нее специальное угощен ...

Честные истории женщин, потерявших детей: Вместо дочки мне выдали маленький горшочек с прахомЧестные истории женщин, потерявших детей: «Вместо дочки мне выдали маленький горшочек с прахом» 9 ноября 2025 года на календаре особая дата — День матери, потерявшей ребенка. Можно ли найти в себе силы жить дальше после этой утраты? ...

Запеченная буженина как вариант основного блюда к Новому годуЗапеченная буженина как вариант основного блюда к Новому году Ингредиенты: Свинина (шея или окорок) – 1 кгЧеснок – 4–6 зубчиковСоль – 1 ст. ложкаПерец черный молотый – 0,5 ч. ложкиП ...

Пюре или запечённая Назван самый полезный метод приготовления картошкиПюре или запечённая? Назван самый полезный метод приготовления картошки Она лечит сердце и полна витамина C. Миф о вреде картофеля для здоровья официально опровергнут. Правильно приготовленные клубни снижают дегенеративны ...

Омега-3 без жарки и лишних калорий: запеченная скумбрия, от которой хочется житьОмега-3 без жарки и лишних калорий: запеченная скумбрия, от которой хочется жить Скумбрия – богатая питательными веществами и ароматная рыба, которую можно приготовить к ужину. Филе скумбрии, запеченное в духовке, позволяет сохран ...

Гречка подешевела, но ненадолго  аналитики прогнозируют рост ценГречка подешевела, но ненадолго — аналитики прогнозируют рост цен Аналитики фиксируют падение цен на гречку второй год подряд. Как сообщает РИА Новости со ссылкой на исследование аналитического ресурса "Чек Индекс" ...

Вкусный ужин в одной сковороде: Не гречка и не рис, гораздо вкуснееВкусный ужин в одной сковороде: Не гречка и не рис, гораздо вкуснее яндекс После долгого дня так не хочется стоять у плиты и потом мыть кучу кастрюль. Что, если сказать вам, что можно приготовить полноценное блюдо — а ...