6 продуктов для иммунитета, которые есть дома

Чеснок — природный антибиотик на страже здоровья Этот острый овощ заслуженно считается одним из самых мощных иммуномодуляторов растительного происхождения. Секрет чеснока кроется в аллицине — серосодержащем соединении, которое образуется при механическом повреждении зубчиков. Именно аллицин придает чесноку характерный запах и обеспечивает его противомикробные свойства. Исследования показывают, что регулярное употребление чеснока способствует увеличению количества Т-лимфоцитов — клеток иммунной системы, отвечающих за распознавание и уничтожение патогенов. Достаточно добавлять один-два зубчика измельченного чеснока в повседневные блюда, чтобы ощутить профилактический эффект. При этом важно помнить: аллицин разрушается при длительной термической обработке, поэтому чеснок лучше добавлять в уже готовую пищу или употреблять в сыром виде. Мёд — сладкое лекарство с тысячелетней историей Натуральный пчелиный мёд представляет собой сложную биологически активную субстанцию, содержащую более двухсот различных компонентов. В его состав входят ферменты, органические кислоты, фитонциды и флавоноиды — вещества с выраженным антиоксидантным и противовоспалительным действием. Особую ценность для иммунитета представляют тёмные сорта мёда — гречишный, каштановый, из разнотравья. Они содержат повышенное количество полифенолов, которые помогают организму бороться с окислительным стрессом и воспалительными процессами. Мёд также обладает пребиотическими свойствами, способствуя росту полезной микрофло...

20.12.2025

Рубрика: «Главные новости» Поделиться:

ТОП-6 продуктов, которые нельзя есть натощак: кофе, сладкие мюсли, белый хлеб и йогурты Уфимские врачи Республиканского центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики перечислили россиянам продукты, которые нельзя употре ...

Врачи назвали девять продуктов, которые снижают давление, — проверьте, есть ли они в вашем рационе Всего несколько граммов каждого из них уменьшают в разы вероятность, что дело дойдет до инсульта ...

"Есть мы, и есть они, которые убивают наших": история дела Тихонова и Хасис В 2009 году в центре Москвы застрелили молодого адвоката Станислава Маркелова и журналистку Анастасию Бабурову. ...

Разин: Есть нормальные люди, а есть жеманные твари, которые сидят в интернете. Одну такую я сегодня встретил Разин: «Есть нормальные люди, а есть жеманные твари, которые сидят в интернете. Одну такую я сегодня встретил» Главный тренер «Металлурга» Андрей Разин после победы над «Витязем» (3:2 Б) рассказал, как встретился с человеком, который ему неприятен. ...

СМИ: участника Дома-2 обвинили в воровстве продуктов из Дикси СМИ: участника «Дома-2» обвинили в воровстве продуктов из «Дикси» Александра Гобозова, скандально известного участника «Дома-2», вместе с супругой обвинили в серийных кражах продуктов питания из подмосковного магази ...

5 продуктов, которые помогут быстрее справиться с простудой Во время простуды лучше не есть сладкое, потому что в такой среде активно размножаются бактерии Простуда всегда приходит не вовремя и мешает нам жить ...

Эти 10 видов продуктов необходимо есть как можно чаще после 40 лет В статье, опубликованной в vince.hu, названы 10 типов продуктов, которые рекомендуется употреблять как можно чаще людям старше 40 лет. ...

Здоровые волосы: 7 продуктов, которые необходимо включить в рацион Выпадение волос — серьезный сигнал. Почему важно следить за питанием и какие факторы способствуют потере волос? Узнайте, как восстановить красоту! ...