Ученые изучили роль смещения сна в будни и выходные у студентов и преподавателей

Ученые изучили роль смещения сна в будни и выходные у студентов и преподавателей

Международная группа ученых, в состав которой вошли также ученые из Северо-Кавказского федерального университета (СКФУ), исследовала последствия смещения режима сна в будни и выходные дни. Дефицит сна может вызывать проблемы со здоровьем, настроением и засыпанием - результаты исследования режима бодрствование - сон (сокращения длительности и смещения биологического ритма сна) опубликованы в журнале Chronobiology International. Хорошо известно, что недостаток сна серьезно подрывает здоровье, вызывая раздражительность, депрессию, снижает память, внимание и иммунитет. Хронический недосып повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний (гипертония, инфаркт, инсульт), диабета, ожирения, ухудшает состояние кожи и волос, нарушает гормональный баланс, а в долгосрочной перспективе увеличивает риск онкологии. Среди причин сокращения длительности сна, не связанных с заболеваниями, выделяют десинхроноз, другими словами рассогласование внутренних часов организма с окружающим ритмом жизни, наиболее ярким примером которого является сменный режим работы, а также джетлаг - термин означает сдвиг времени начала и окончания сна из-за смены часовых поясов или между выходными и рабочими днями (социальный джетлаг). Именно социальный джетлаг и возможные последствия для здоровья стали целью исследования международного коллектива ученых под руководством доктора биологических наук Аркадия Путилова (Берлин, Германия). «Десинхронизация циркадианных ритмов означает смещение режима отхода ко сну и пробуждени...
27.12.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Ставропольские ученые выяснили последствия смещения режима сна у студентовСтавропольские ученые выяснили последствия смещения режима сна у студентов Международная группа ученых с участием специалистов Северо-Кавказского федерального университета изучила последствия изменения режима сна в будни и в ...

В Курске эвакуировали студентов и преподавателей КГМУВ Курске эвакуировали студентов и преподавателей КГМУ Сотрудники вуза, ответственные за безопасность, эвакуировали всех. Кроме семи человек, которых от путей спасения отрезало сильное задымление. Их в ок ...

Раскольников и Печорин: Кто из книжных героев подходит на роль преподавателейРаскольников и Печорин: Кто из книжных героев подходит на роль преподавателей Андрей Болконский, Евгений Базаров и Григорий Печорин оказались в числе литературных героев, которым, с точки зрения российских студентов, больше все ...

Неумолимая планета. Учёные предрекли скорый ледниковый период из-за смещения земной осиНеумолимая планета. Учёные предрекли скорый ледниковый период из-за смещения земной оси Геофизики сопоставили изменения на планете за последние 900 тысяч лет и поделились тревожным прогнозом. ...

Создадим все необходимые условия для студентов и преподавателей: Александр Богомаз проинспектировал ход работ по созданию филиала СеченовкиСоздадим все необходимые условия для студентов и преподавателей: Александр Богомаз проинспектировал ход работ по созданию филиала Сеченовки 6 июня глава региона провел традиционную пятничную планерку в будущем филиале Сеченовского медицинского университета. ...

SourceCraft готовит ИТ-кадры: 700 студентов изучили прикладную разработку на платформеSourceCraft готовит ИТ-кадры: 700 студентов изучили прикладную разработку на платформе Более 700 начинающих разработчиков из «Летних школ Яндекса» освоили командную разработку на платформе SourceCraft.... ...

Ученые изучили влияние TikTok на гниение мозгаУченые изучили влияние TikTok на «гниение мозга» Исследователи из китайского университета Tianjin Normal изучили, как просмотр коротких видео влияет на мозг. Они провели МРТ-сканирование более 100 с ...

Ученые МГУ изучили, как общество воспринимает искусственный интеллектУченые МГУ изучили, как общество воспринимает искусственный интеллект Доцентом ВМК МГУ было исследовано отражение искусственного интеллекта в современной культуре — от СМИ до социальных... ...