Врач назвала йогурт и ягоды самыми полезными начинками для блинов

Врач назвала йогурт и ягоды самыми полезными начинками для блинов

Врач-эндокринолог, нутрициолог Дарья Хайкина рассказала о вреде классических начинок для блинов, таких как сгущённое молоко, варенье, шоколадная паста и масло с сахаром. Эти высококалорийные начинки могут привести к упадку сил и желанию съесть больше. Для сохранения здоровья и избежания чрезмерного потребления калорий Хайкина порекомендовала использовать альтернативные, более полезные начинки. Она посоветовала добавлять в блины греческий йогурт и ягоды. По словам эксперта, такие начинки придают сладость и насыщают витаминами и антиоксидантами, а творог с мёдом или бананом можно добавлять в блины, чтобы получить полезный и сладкий вариант без добавления сахара. Среди других альтернатив: ореховая паста с бананом, лосось с творогом или яйцо с зеленью и шпинатом. «Блины могут оставаться в рационе, если правильно подбирать к ним добавки. Начинки, богатые белками и клетчаткой, дают стабильную энергию, а сахарные — только стимулируют аппетит. Выбирайте осознанно», — подчеркнула Хайкина. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....
26.02.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Врач Сережина: самыми вредными начинками для блинов считаются сладкиеВрач Сережина: самыми вредными начинками для блинов считаются сладкие В масленичную неделю удержаться от блинов тяжело, поэтому эксперт посоветовала хотя бы избегать начинки, которые ничего полезного организму не принес ...

Врач-эндокринолог назвала самые вредные начинки блинов на МасленицуВрач-эндокринолог назвала самые вредные начинки блинов на Масленицу Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Екатерина Казачкова 22 февраля назвала «Газете.Ru» самые вредные начинки блинов на Масленицу.По словам эксперта, сгуще ...

ТОП- 16 продуктов для похудения: яйца, орехи, творог, йогурт, зеленые овощи, ягодыТОП- 16 продуктов для похудения: яйца, орехи, творог, йогурт, зеленые овощи, ягоды Доктор Барби Червони перечислила 16 продуктов, которые стоит добавить в свой рацион для снижения веса в рамках сбалансированной диеты. ...

Для блинов нельзя использовать прокисшее молоко: лучше кефир, ряженку, йогуртДля блинов нельзя использовать прокисшее молоко: лучше кефир, ряженку, йогурт Доктор Регина Ахуньянова проинформировала россиянам, почему не стоит готовить блины из прокисшего молока на Масленицу, пишет издание UfaTime.ru. ...

Улучшить настроение можно едой: йогурт, квашеная капуста, комбуча, йогурт, кимчи,Улучшить настроение можно едой: йогурт, квашеная капуста, комбуча, йогурт, кимчи, Эксперт Юлия Попова перечислила продукты, улучшающие настроение и снижающие уровень тревожности, пишет NEWS.ru. ...

Диетолог назвала самый вредный вариант начинки для блиновДиетолог назвала самый вредный вариант начинки для блинов Самым вредным вариантом начинки для блинов считается сгущенное молоко. Об этом врач-гастроэнтеролог первой категории, диетолог, психолог пищевого пов ...

Врач рассказала о безвредном для здоровья количестве съеденных в день блиновВрач рассказала о безвредном для здоровья количестве съеденных в день блинов Блины являются достаточно калорийным блюдом, особенно со сладкими начинками, поэтому нужно понимать, какое их количество можно съесть без вреда для з ...

Врач рассказала, сколько блинов можно съесть детям на МасленицуВрач рассказала, сколько блинов можно съесть детям на Масленицу Врач рекомендует позаботиться о пользе угощения и избегать слишком жирной или сладкой начинки. ...