Диетолог рассказала о наиболее полезных для здоровья маслах

Диетолог рассказала о наиболее полезных для здоровья маслах

Наиболее ценными для человека считаются неочищенные растительные масла. Об этом 24 рассказала врач-диетолог Татьяна Солнцева, передаёт «Газета.ru».Нерафинированные масла идеально подходят для добавления в салаты, обладают насыщенным ароматом, который может не всем прийтись по вкусу. Однако именно этот аромат свидетельствует о высоком содержании ценных веществ. В отличие от них, очищенные масла, прошедшие промышленную обработку, теряют значительную часть своих полезных качеств.«Разнообразие масел в меню — ключевой элемент правильного питания. Чем больше типов жиров мы включаем в рацион, тем лучше для здоровья. Однако это не значит, что нужно употреблять нерафинированные оливковое, рыжиковое или тыквенное масло в больших количествах. Их потребление должно быть умеренным», — подчеркнула эксперт в интервью «Газете.Ru».При этом, по словам диетолога, не существует одного «самого полезного» масла. Оптимальный вариант — комбинировать в рационе несколько видов масел, чтобы получить максимальную пользу для организма....
27.02.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Диетолог предупредила об опасности диет для здоровьяДиетолог предупредила об опасности диет для здоровья Врач-диетолог, гастроэнтеролог первой категории и психолог пищевого поведения Нурия Дианова заявила в интервью ...

Диетолог рассказала о рисках для здоровья пожилых во время Великого постаДиетолог рассказала о рисках для здоровья пожилых во время Великого поста Великий пост — самый продолжительный в церковном календаре пост, который предполагает достаточно строгие ограничения в питании. Врач-диетолог, врач-э ...

Секрет здоровья и долголетия: диетолог рассказала о пользе зеленого чаяСекрет здоровья и долголетия: диетолог рассказала о пользе зеленого чая Зеленый чай снижает риск рака и болезней сердца. Об этом в беседе с URA.RU рассказала врач-диетолог Екатерина Шебедя. По словам специалиста, в зелено ...

Диетолог назвала черемшу одним из самых полезных весенних продуктовДиетолог назвала черемшу одним из самых полезных весенних продуктов По словам диетолога Полины Журавлёвой, весна — время омоложения как природы, так и человеческого организма. С наступлением марта крайне важно скоррек ...

Диетолог Соломатина развеяла мифы о полезных свойствах гречкиДиетолог Соломатина развеяла мифы о полезных свойствах гречки Диетолог Елена Соломатина рассказала, что гречка считается очень полезным продуктом, особенно при похудании, однако на самом деле некоторые утвержден ...

5 наиболее полезных функций iOS 18, о которых знают не все5 наиболее полезных функций iOS 18, о которых знают не все Пятерка наиболее полезных неочевидных функций актуальной iOS ниже.Раскрашиваемые иконкиВ iOS 18 пользователь получил больше возможностей для кастомиз ...

Диетолог объяснила, почему завтрак важен для здоровья и метаболизмаДиетолог объяснила, почему завтрак важен для здоровья и метаболизма Завтрак должен быть одним из самых калорийных приемов пищи в течение дня, рассказала в беседе с RT врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева. «Бывает ...

Названы наиболее полезные для здоровья месяцы для отпускаНазваны наиболее полезные для здоровья месяцы для отпуска Оптимальным временем для отпуска, способствующим максимальному восстановлению организма, являются май, июнь, сентябрь и октябрь. Об этом сообщил РИА ...