Врач: лучше отказаться от диет при похудении

Врач: лучше отказаться от диет при похудении

Врач-диетолог, гастроэнтеролог первой категории и психолог пищевого поведения Нурия Дианова рассказала, что выбирать какую-то конкретную диету для похудения не стоит, так как это может привести к проблемам со здоровьем и вряд ли даст устойчивый результат. Эксперт подчеркнула, что кето-диета и интервальное голодание снова набирают популярность, но предостерегла от ожидания быстрого и безопасного эффекта от этих подходов. Дианова порекомендовала воздержаться от любых ограничительных и несбалансированных диет, так как вместо пользы, они, напротив, могут оказать негативное влияние на организм, к примеру, повысить риск желче- и мочекаменной болезни, вызвать запоры и привести к эффекту «йо-йо», когда вес быстро теряется, а затем набирается с ещё большей силой. Вместо этого врач советует «развивать здоровые отношения с едой и избегать экстремальных ограничений в питании». «Все диеты ограничительные и неразнообразные могут приводить к проблемам с организмом: желчнокаменной болезни, мочекаменной болезни, к запорам. Набирать годами или какой-то период времени, а потом хотеть посидеть недельку на диете и сбросить, это всё будет об ограничениях. А если будут ограничения, будет откат, срыв, эффект «йо-йо». И опять набор веса гораздо больше, чем был до исходного. А чем больше мы с вами предпринимаем попыток для снижения веса с жёсткими ограничениями, тем сильнее развивается так называемая резистентность. То есть каждое последующее похудение даётся тяжелее», — подытожила эксперт. Материалы...
01.03.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Купаться на Крещение: что говорит врач, и кому стоит отказатьсяКупаться на Крещение: что говорит врач, и кому стоит отказаться Одной из самых любимых народных традиций праздника Крещения остаётся купание в проруби. Единого мнения о влиянии холодной воды в целом на наш организ ...

От покупки возрастной машины лучше отказаться, и вот почемуОт покупки возрастной машины лучше отказаться, и вот почему Китайские кроссоверы возрастом не старше трех лет станут отличной покупкой для тех, кто хочет сэкономить и не утруждать себя сложным ремонтом. Такое ...

Лучше отказаться: юрист назвала опасные условия сделок с недвижимостьюЛучше отказаться: юрист назвала опасные условия сделок с недвижимостью Покупая недвижимость, стоит убедиться в том, что продавец не имеет проблем с алкоголем, запрещенными веществами и не состоит на учете в психоневролог ...

Когда пицца может навредить здоровью: от неё лучше отказаться при диабетеКогда пицца может навредить здоровью: от неё лучше отказаться при диабете Доктор Татьяна Селезнева перечислила категории граждан, которым стоит отказаться от мучных изделий, включая пиццу и пироги, пишет «АИФ». ...

В плену непогоды: почему лучше отказаться от дальних поездок во время штормаВ плену непогоды: почему лучше отказаться от дальних поездок во время шторма Морозы, бураны, снегопады, гололед, накаты, перепады температуры – в холодное время года дорога таит в себе множество опасностей. И хотя кажется, что ...

К себе бережно: после прививки от гриппа лучше отказаться от физической нагрузкиК себе бережно: после прививки от гриппа лучше отказаться от физической нагрузки Доктор Елена Соломатина рассказала, чего нельзя делать после прививки от гриппа, чтобы не навредить здоровью. ...

Врач рассказал, какие три блюда вылечат простуду лучше микстурыВрач рассказал, какие три блюда вылечат простуду лучше микстуры С удовольствием съедят и муж, и дети, а потом попросят добавки. Можно приготовить действительно вкусное лекарство. Себе и всей семье. Суп от насморка ...

Врач назвал напиток, которым лучше всего запивать шашлыкВрач назвал напиток, которым лучше всего запивать шашлык тригорода.рф Лето — время пикников и ароматного мяса на углях. Но как сделать шашлык не только вкусным, но и полезным? Врач-диетолог Елена Чуракина р ...