Как увеличить активность после 60 лет? Раскрыт простой способ

Как увеличить активность после 60 лет? Раскрыт простой способ

Международная группа ученых выяснила, что определенный спектр синего света влияет на естественные биоритмы человека, причем положительно. Благодаря этому открытию люди смогут в домашних условиях улучшить качества сна и дневную активность у пожилых людей. Сон после 60 лет обычно становится более поверхностным, ночные пробуждения учащаются, усталость же усиливается, сообщили в журнале GeroScience. Исследование показало, что различное освещение способно влиять как на сон, так и на дневную активность. Были проанализированы данные 36 человек старше 60 лет, которые имеют проблемы со сном....
03.03.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Назван простой способ добавить здоровую активность в свою жизньНазван простой способ добавить здоровую активность в свою жизнь Новогодние обещания чаще всего включают желание больше двигаться — и, как уверяют эксперты, для этого не нужны изнурительные тренировки. Главное — пр ...

Простой трюк экономит деньги: раскрыт эффективный способ вернуть былую свежесть кухонным полотенцам и не толькоПростой трюк экономит деньги: раскрыт эффективный способ вернуть былую свежесть кухонным полотенцам и не только Иногда полотенце испускает затхлый запах даже сразу после стирки или вовсе отдает остатками пищи. Но оказывается, что от таких дефектов легко избавит ...

Назван простой способ улучшить здоровьеНазван простой способ улучшить здоровье Около трети взрослых жителей США регулярно испытывают одиночество, а примерно четверть не имеют достаточной социальной и эмоциональной поддержки. Так ...

Простой способ оплаты ЖК-услуг от АлтайэнергосбытаПростой способ оплаты ЖК-услуг от "Алтайэнергосбыта" Помимо оплаты счетов, чат-бот поможет передать показания счётчиков, а также скачать квитанции за любой период. Чтобы найти бот, достаточно ввести в T ...

Как проверить тэн мультиметром  простой и надежный способКак проверить тэн мультиметром — простой и надежный способ Начинать диагностику любого прибора, который отапливает комнату или греет воду при помощи электричества, лучше с проверки нагревательного элемента. О ...

Назван простой способ предсказать риск деменцииНазван простой способ предсказать риск деменции Люди, которые на протяжении всей жизни придерживаются менее здорового рациона, чаще сталкиваются с когнитивными трудностями и признаками деменции в п ...

Самый простой способ снять масляный фильтрСамый простой способ снять масляный фильтр Для отворачивания масляного фильтра я использую отрезок цепи длиной чуть больше окружности фильтра. Соединив концы звено в звено, вставляю мощную отв ...

Доктор назвал простой способ побороть депрессиюДоктор назвал простой способ побороть депрессию Совет россиянам дал доктор Филатов. Назван эффективный и доступный способ побороть депрессию. О нем рассказал российский врач в своем Telegram-канале ...