Ходьба оказалась самым недооценённым упражнением для людей с диабетом

По словам экспертов, ходьба улучшает уровень сахара в крови и помогает контролировать диабет. Вот какие у неё преимущества для здоровья. Улучшает чувствительность к инсулину. На самом деле любой тип упражнений помогает организму лучше использовать инсулин, снизить уровень сахара в крови, говорит Эми Кимберлейн, магистр наук, сертифицированный диабетолог. При этом эффект от прогулки может длиться до суток после окончания тренировки. Защищает от скачков уровня сахара в крови. Полезной будет даже короткая прогулка после еды (10−15 минут), отмечает Эшли Хок, зарегистрированный диетолог из Лос-Анджелеса. Это подтверждают исследования. Поддерживает здоровье сердца. Физическая активность не только укрепляет мышцы, но и улучшает состояние сердца, кровообращение. Особенно важно это для людей с диабетом, у которых выше риск возникновения болезней сердца. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....

03.03.2025
Сообщает: Источник

Рубрика: «Наука и Техника» Поделиться:

Учёные назвали ходьбу самым простым и эффективным упражнением для похудения Ходьба - это то, что легко впишется в самый насыщенный график. К тому же исследования показывают, что регулярные ежедневные прогулки действительно по ...

Кросби считает Могильного самым недооцененным игроком за последние 25 лет: «Он давно претендует на попадание в Зал славы» Игроки НХЛ ответили на вопрос о том, кто является самым недооцененным хоккеистом за последние 25 лет. Капитан «Питтсбурга» назвал Александра Могильно ...

Глушаков назвал себя самым недооцененным игроком в истории российского футбола: «У нас полстраны недооцененных» Бывший хавбек «Локомотива», «Спартака» и сборной России Денис Глушаков назвал себя самым недооцененным игроком в истории российского футбола. — Самый ...

Медленная ходьба оказалась эффективнее для похудения, чем умеренная или быстрая Результаты исследования, опубликованного в журнале Nutrients, показали: быстрее и больше жира можно сжечь при медленной ходьбе. И речь идёт о людях с ...

Селёдка под шубой оказалась самым выгодным новогодним салатом «Известия»: Набор из трёх главных новогодних салатов обойдётся в среднем в 174 рубля на человека. Речь о традиционных Оливье, крабовом и селёдке под ...

РИА Новости: Тува оказалась самым закредитованным регионом России Республика Тува по итогам 2024 года стала лидером среди регионов России с наибольшей степенью закредитованности населения. ...

В первой строчке списка регионов с самым большим объемом непроданного жилья оказалась Воронежская область Вести ПК. На вершине рейтинга регионов по количеству нереализованного жилья оказалась Воронежская область. В настоящее время а России строится 113,5 ...

У попугаев и людей оказалась схожа работа мозга, связанная с речью Волнистые попугайчики обладают даром болтливости. Новая работа, опубликованная в журнале Nature, показала, как работает мозг этих птиц. По словам Май ...

☰