Какие витамины нужно пить в марте?

Прием витаминов в весеннее время — важный пункт поддержания здоровья человека. Какие именно витаминные комплексы надо принимать в марте, aif.ru рассказала врач-иммунолог-аллерголог, заведующая отделением аллергологии и иммунологии НКЦ № 2, младший научный сотрудник ФГБНУ РНЦХ им. акад. Б. В. Петровского Евгения Паршина:— Стоит помнить и понимать, что сама по себе иммунная система человека (ее чаще всего называют укороченным словом «иммунитет») совершенна, и она прекрасно может сама противостоять различным патогенам. Но при этом ее состояние можно ухудшить стрессами, недосыпами и гиповитаминозом. А весна — это время, когда еще холодно, и сильно ощущается упадок сил.Особенно негативно на это все реагируют дети, люди пожилого возраста, те, у кого в силу тех или иных причин снижена функция иммунитета, а также беременные. И здесь может потребоваться дополнительная поддержка. Иначе можно столкнуться с плохим самочувствием, усталостью, вялостью, тусклостью кожи и т.д. Важно понимать, что обнаружить дефицит витаминов самому практически невозможно. Единственный достоверный вариант — сдать анализы. Но косвенно указать на некую нехватку могут проблемы с ЖКТ, сбои в работе нервной и сердечно-сосудистой систем. И если есть такие сбои, стоит проконсультироваться с врачом. Нельзя сказать, что в марте наблюдается какой-то конкретный дефицит витаминов. Скорее, может быть некоторое снижение уровня большей части полезных веществ и микроэлементов. В марте при нехватке витаминизированных продукто...

04.03.2025

Рубрика: «Главные новости» Поделиться:

Врачи дали рекомендации для пензячек, какие витамины нужно пить, чтобы скорее забеременеть Врачи дали рекомендации для пензячек, какие витамины нужно пить, чтобы скорее забеременетьБеременность - чудесный и незабываемый период в жизни каждо ...

Какие витамины надо пить в апреле? Весна традиционно расценивается как врем, когда организму не хватает витаминов. Ведь свежих сезонных овощей и фруктов практически нет, а ферментирова ...

Зубы будут белее: нужно пить кофе из зерен робусты и пить после него стакан воды Доктор Шив Пабари раскрыл пользу употребления кофе из зерен робусты для здоровья и улучшения внешнего вида зубов, пишет Daily Mail. ...

Витамины vs. усталость: какие продукты вернут вам силы за неделю Постоянная усталость – сигнал организма о дисбалансе. Узнайте о причинах хронической усталости, от недосыпа до дефицита витаминов, и способах вернуть ...

Принимать витамины нужно, если они не попадают в нужном количестве с пищей Врач Айгуль Арсланова проинформировала, когда россиянам требуется дополнительный прием витаминов, пишет издание UfaTime.ru. ...

Омичам рассказали, какие витамины и микроэлементы особенно важны в холодное время года При нехватке железа организм хуже переносит физические нагрузки, быстрее устаёт и теряет энергию. ...

Витамины помогут защитить от преждевременного старения: нужны витамины В, A, D и E Кандидат медицинских наук Наталия Тананакина проинформировала, какие витамины помогают восполнить дефицит микроэлементов, пишет «РИАМО». ...

Лучший напиток для пожилых с гипертонией: нужно пить свекольный сок Британские ученые раскрыли пользу употребления концентрированного свекольного сока для здоровья пожилых, пишет «Газета.ру». Напиток помогает снизить ...