Какие витамины надо пить в апреле?

Какие витамины надо пить в апреле?

Весна традиционно расценивается как врем, когда организму не хватает витаминов. Ведь свежих сезонных овощей и фруктов практически нет, а ферментированные уже не перекрывают все потребности выходящего из спячки организма. Какие же витамины стоит восполнить в апреле, aif.ru рассказала врач-иммунолог-аллерголог, заведующая отделением аллергологии и иммунологии НКЦ № 2, младший научный сотрудник ФГБНУ РНЦХ им. акад. Б. В. Петровского Евгения Паршина.Не стоит думать, что в переходный период организм человека нуждается в каких-то особых подпитках. Как правило, действительно автиаминоз встречается не так и часто. Да и снижение ряда питательных микроэлементов тоже бывает не у всех и не всегда. Поэтому порекомендовать прием каких-то комплексов наобум в апреле нельзя.Иммунная система человека — достаточно крепкая, чтобы выдерживать воздействие тех или иных патогенов, или выстоять в период смены сезонов. В апреле еще до сих пор нет какого-то объема сезонных богатых витаминами продуктов. Но все равно лучше восстанавливать баланс именно диетой. И, конечно же, не проверять свой иммунитет на прочность стрессами, недосыпами и голоданиями или несбалансированным питанием.В группе риска почувствовать симптомы, похожие на нехватку витаминов (тусклость кожи, ломкость ногтей, выпадение волос, нехватка сил), дети, пожилые, беременные и люди с хроническими болезнями. В любом случае в питании, претендующем на здоровое, должны преобладать овощи и фрукты. Также не стоит исключать такие источники полезн...
05.03.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Какие витамины нужно пить в мартеКакие витамины нужно пить в марте? Прием витаминов в весеннее время — важный пункт поддержания здоровья человека. Какие именно витаминные комплексы надо принимать в марте, aif.ru расск ...

Врачи дали рекомендации для пензячек, какие витамины нужно пить, чтобы скорее забеременетьВрачи дали рекомендации для пензячек, какие витамины нужно пить, чтобы скорее забеременеть Врачи дали рекомендации для пензячек, какие витамины нужно пить, чтобы скорее забеременетьБеременность - чудесный и незабываемый период в жизни каждо ...

Витамины vs. усталость: какие продукты вернут вам силы за неделюВитамины vs. усталость: какие продукты вернут вам силы за неделю Постоянная усталость – сигнал организма о дисбалансе. Узнайте о причинах хронической усталости, от недосыпа до дефицита витаминов, и способах вернуть ...

Денис Паслер объяснил, какие киоски надо снести, и какие  оставитьДенис Паслер объяснил, какие киоски надо снести, и какие — оставить Губернатор считает, что убирать с улиц установленные с нарушениями ларьки надо. Но сносить все сразу было неверным решением. В схеме размещения неста ...

Омичам рассказали, какие витамины и микроэлементы особенно важны в холодное время годаОмичам рассказали, какие витамины и микроэлементы особенно важны в холодное время года При нехватке железа организм хуже переносит физические нагрузки, быстрее устаёт и теряет энергию. ...

Пить надо меньше: в Таиланде более 100 человек погибли в ДТППить надо меньше: в Таиланде более 100 человек погибли в ДТП В первые дни новогодних праздников в Таиланде более 100 человек, включая одного россиянина, погибли в ДТП. Об этом сегодня, 2 января, сообщил центр б ...

Витамины помогут защитить от преждевременного старения: нужны витамины В, A, D и EВитамины помогут защитить от преждевременного старения: нужны витамины В, A, D и E Кандидат медицинских наук Наталия Тананакина проинформировала, какие витамины помогают восполнить дефицит микроэлементов, пишет «РИАМО». ...

Молоко при остеохондрозе: Сколько надо в день пить, чтобы избавиться от боли в спинеМолоко при остеохондрозе: Сколько надо в день пить, чтобы избавиться от боли в спине После 35 лет есть строгие нормы для женщин и мужчин. Молоко — это не просто источник кальция, который важен для строения костей и укрепления по ...