Не заметите разницы: чем заменить мясо, рыбу и молочные продукты в Великий пост

Не заметите разницы: чем заменить мясо, рыбу и молочные продукты в Великий пост

Мясо, рыбу и молочные продукты можно заменить бобами, тофу, соевым молоком и крупами. Об этом рассказала врач-эндокринолог Дарья Хайкина в беседе с Life.ru. Верующим людям предстоит продержаться семь недель без продуктов животного происхождения. Это будет непростое испытание, ведь именно в них содержится белок — одно из самых важных для организма веществ. «Белок — это фундамент нашего организма. Без него невозможно представить ни красивое тело, ни крепкое здоровье. Это строительный материал для мышц, кожи, волос, гормонов и даже иммунной системы», — объяснила врач. Для того, чтобы не испытать на себе дефицит белка, врач советует включать в рацион бобовые. В 100 граммах сухого продукта содержится около 20-25 граммов белка. В меню отлично впишется чечевица, нут, фасоль и горох. Людям, соблюдающим пост, следует также присмотреться к соевым продуктам — тофу и соевому молоку. «К сожалению, многие люди не любят тофу за его вкус. Чтобы данный творог был более вкусным, его можно замариновать в соевом соусе, добавить чеснока и специй, а потом обжарить. Такой способ мариновать соевый творог понравится даже самым изысканным мясоедам», — поделилась Хайкина. Она добавила, что основа рациона в Великий пост — крупы и псевдозерновые, например, киноа, гречка, булгур и&nbs...
04.03.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Чем заменить мясо, рыбу и молочные продукты в Великий пост Советы от нутрициологаЧем заменить мясо, рыбу и молочные продукты в Великий пост? Советы от нутрициолога Начался Великий пост, а значит, следующие семь недель верующим придётся жёстко ограничивать себя в еде, отказавшись от пищи животного происхождения. ...

Постное меню для детей: вместо мяса нужно давать рыбу, яйца и молочные продуктыПостное меню для детей: вместо мяса нужно давать рыбу, яйца и молочные продукты Доктор Светлана Макарова рассказала россиянам, как правильно составить рацион для ребенка в пост, чтобы не ухудшить его состояние здоровья, пишет «Ко ...

Когда можно есть мясо в Великий пост в 2025 годуКогда можно есть мясо в Великий пост в 2025 году? Великий пост — самый строгий и продолжительный период воздержания в православном календаре, целью которого является духовное очищение, покаяние и под ...

Какие полезные продукты можно есть в Великий постКакие полезные продукты можно есть в Великий пост Сейчас многие производители предлагают огромное количество продуктов, разрешенных к употреблению во время поста. Чем можно заменить мясо? Полуфабрика ...

Можно ли выбрасывать испортившиеся продукты в Великий пост в 2025 годуМожно ли выбрасывать испортившиеся продукты в Великий пост в 2025 году? Великий пост — время духовного очищения, покаяния и смирения, которое предполагает ограничения не только в пище, но и в отношении к окружающему миру. ...

Это не Китай, но вы не заметите разницы: в Италии есть своя Великая стена, и она впечатляетЭто не Китай, но вы не заметите разницы: в Италии есть своя Великая стена, и она впечатляет В самом сердце Пьемонта скрывается архитектурное чудо, которое не уступает своей знаменитой "сестре" в Китае. Форт Фенестрелле, крупнейшее военное ук ...

В марте в брянских магазинах подорожают молочные продуктыВ марте в брянских магазинах подорожают молочные продукты Весной в брянских магазинах, как и по всей стране, подорожают молочные продукты. Производители уже предупредили торговлю о росте цен в марте. Национа ...

Как правильно хранить молочные продукты: советы по продлению свежестиКак правильно хранить молочные продукты: советы по продлению свежести Чтобы молочные изделия не портились в летний зной и дольше оставались свежими, важно соблюдать простые правила хранения. ...