Стресс, структура сна, гормональные изменения: почему с возрастом становится труднее спать

Стресс, структура сна, гормональные изменения: почему с возрастом становится труднее спать

С годами вы стали чаще ворочаться? Вы точно не одиноки. Шелби Харрис, психолог-специалист по сну из Уайт-Плейнс, штат Нью-Йорк, объяснила, какие факторы на это могут влиять. Когда мы приближаемся к 60-ти, 70-ти годам, сон становится менее глубоким и более поверхностным. Также вы можете страдать от нарушений сна. Например, от бессонницы. Как показывают исследования, до 70% в возрасте 65 лет и старше имеют хронические проблемы со сном. В этом большую роль играют гормональные изменения, особенно у женщин. У них чаще возникают приливы, ночная потливость, апноэ во сне, бессонница. Также пожилые люди намного чаще просыпаются из-за боли, движения либо необходимости сходить в туалет....
06.03.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Блокирование Венгрией решений по Украине становится все труднее для ЕС  КалласБлокирование Венгрией решений по Украине становится все труднее для ЕС — Каллас Блокирование Венгрией решений Евросоюза по помощи Украине становится все труднее для сообщества. Об этом заявила глава дипломатии ЕС Кая Каллас по пр ...

Получить статус беженца в Европе украинцам становится труднееПолучить статус беженца в Европе украинцам становится труднее Оказалось, что в самой Украине, на взгляд властей некоторых стран, полным-полно безопасных регионов ...

Epic Games не будет убирать обложки в мини-играх Fortnite, созданные искусственным интеллектом, ведь обнаружить их становится все труднееEpic Games не будет убирать обложки в мини-играх Fortnite, созданные искусственным интеллектом, ведь обнаружить их становится все труднее Похоже, эра сгенерированных искусственным интеллектом обложек мини игр в Fortnite уже наступила, и Epic Games не планирует этому препятствовать. Комп ...

Град становится нормой: метеорологи фиксируют изменения в атмосферных процессахГрад становится нормой: метеорологи фиксируют изменения в атмосферных процессах Климатическая трансформация Юг России традиционно характеризуется особыми климатическими условиями, где сочетание степных равнин, предгорий Кавказа и ...

Почему с возрастом наши музыкальные вкусы сужаютсяПочему с возрастом наши музыкальные вкусы сужаются С возрастом музыкальные вкусы становятся менее разнообразными Музыка сопровождает нас всю жизнь — от подростковых лет, когда плейлисты переполнены но ...

Почему с возрастом время идёт быстрее  и как его замедлитьПочему с возрастом время идёт быстрее — и как его замедлить Всем известен этот феномен, когда с возрастом время бежит быстрее и быстрее. Но почему так происходии и как это остановить? В детстве неделя до дня р ...

Учёные объяснили, почему люди полнеют с возрастомУчёные объяснили, почему люди полнеют с возрастом Средний вес с возрастом увеличивается на 20% из-за липидного метаболизма. Учёные из Швеции и Франции объяснили, почему люди полнеют с возрастом. Иссл ...

Врач-невролог рассказала, почему с возрастом появляются трудности со сномВрач-невролог рассказала, почему с возрастом появляются трудности со сном К 65 годам у половины людей возникают проблемы с бессонницей и качеством сна, которые во многом связанны с естественным старением организма и снижени ...