Овощной суп, от которого за уши не оторвать: вкусное и полезное блюдо для тех, кто держит пост

Овощной суп, от которого за уши не оторвать: вкусное и полезное блюдо для тех, кто держит пост

Овощной суп, от которого за уши не оторвать: вкусное и полезное блюдо для тех, кто держит постПостный суп с нутом и шпинатом — это не только вкусное и полезное блюдо, оно отлично подходит всем, кто держит пост или для вегетарианского рациона Для его приготовления вам понадобится стакан отварного или консервированного нута, а также 200 граммов капусты — вы можете выбрать любую, например: брюссельскую, брокколи или цветную. Кроме того, вам потребуется 250 граммов свежего шпината, который добавит супу насыщенности и витаминов. Подготовка овощей Для начала подготовьте овощи: возьмите одну морковь, один помидор, одну луковицу и несколько зубчиков чеснока. По желанию можно добавить специи: куркуму, зиру или черный перец, а также свежую зелень. Обжаривание Начните готовить суп с обжаривания лука на растительном масле. Доведите его до золотистого цвета и до прозрачности. Затем добавьте мелко нарезанные морковь и чеснок. Обжарьте их так, чтобы морковь стала мягкой и добавьте мелко нарезанную капусту. Протушите все овощи несколько минут. После чего добавьте нут и всё тщательно перемешайте. Овощной бульон После этого в кастрюлю добавьте протертый томат — он придаст супу насыщенный цвет и вкус. Не забудьте добавить любимые специи и нарезанный шпинат. Залейте все ингредиенты водой или овощным бульоном. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите суп в течение 7-12 минут. Нут, помимо того что является отличным источником белка, также содержит множество витаминов и минералов, так...
08.03.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Овощной суп, от которого за уши не оторвать: вкусное и полезное блюдо для всех, кто держит постОвощной суп, от которого за уши не оторвать: вкусное и полезное блюдо для всех, кто держит пост Овощной суп, от которого за уши не оторвать: вкусное и полезное блюдо для всех, кто держит постНут и шпинат в этом рецепте превращаются в кулинарное ...

Овощной суп от которого за уши не оторвать: вкусное и простое блюдо для тех, кто держит постОвощной суп от которого за уши не оторвать: вкусное и простое блюдо для тех, кто держит пост Овощной суп от которого за уши не оторвать: вкусное и простое блюдо для тех, кто держит постПостный суп с нутом и шпинатом — это не только вкусное по ...

Овощной суп, от которого за уши не оторвать даже мясоедов: вкусное и простое блюдо для тех, кто держит постОвощной суп, от которого за уши не оторвать даже мясоедов: вкусное и простое блюдо для тех, кто держит пост Овощной суп, от которого за уши не оторвать даже мясоедов: вкусное и простое блюдо для тех, кто держит постСкромный суп стал главным хитом постного м ...

Овощной суп, от которого оторваться сил нет: вкусное и полезное блюдо для всех, кто держит постОвощной суп, от которого оторваться сил нет: вкусное и полезное блюдо для всех, кто держит пост Овощной суп, от которого оторваться сил нет: вкусное и полезное блюдо для всех, кто держит постНеобязательно готовить суп на мясном бульоне. А некото ...

Овощной суп от которого за уши не отодрать: вкусное и простое блюдо для тех, кто держит постОвощной суп от которого за уши не отодрать: вкусное и простое блюдо для тех, кто держит пост Овощной суп от которого за уши не отодрать: вкусное и простое блюдо для тех, кто держит постЭтот овощной суп работает как «постный магнит», который н ...

Овощной суп, от которого за уши не оттащить: вкусное и простое блюдо для тех, кто держит постОвощной суп, от которого за уши не оттащить: вкусное и простое блюдо для тех, кто держит пост Овощной суп, от которого за уши не оттащить: вкусное и простое блюдо для тех, кто держит постЧечевица и солёные огурцы способны создать суп, от котор ...

Овощной суп, от которого за уши не оттащить: вкусное и простое блюдо для всех, кто держит постОвощной суп, от которого за уши не оттащить: вкусное и простое блюдо для всех, кто держит пост Овощной суп, от которого за уши не оттащить: вкусное и простое блюдо для всех, кто держит постНежная чечевица с ореховым намёком танцует в тарелке с ...

Гороховый суп от которого за уши не оттащить: вкусное и простое блюдо для тех, кто держит постГороховый суп от которого за уши не оттащить: вкусное и простое блюдо для тех, кто держит пост Гороховый суп от которого за уши не оттащить: вкусное и простое блюдо для тех, кто держит постПостное меню обретает новый вкусовой ориентир: гороховы ...